Встаньте ровно, почувствуйте землю под собой. Сложите руки в намасте, прижмите тыльной стороной ладони к животу выше пупка и начните проговаривать эти слова:

«Я внутри себя – и это чистота.

Я внутри себя – и это реальность.

Я внутри себя – и это благодать.

Я – хозяйка своего пространства». (Разведите руки в стороны максимально широко.)

Советую повторять слова три раза или больше до состояния благости.

Чем глубже вы умеете чувствовать, тем масштабнее ваше влияние на свою жизнь и всех вокруг.

Моя студенческая жизнь была невероятно насыщенной и помогла приобрести новые навыки. Во взрослой жизни мне оставалось только распаковывать и оттачивать те качества, которые я открыла в себе в юности. Большим испытанием для меня была работа с детьми-инвалидами и их родителями. Это дало серьезный толчок к развитию моей души.

Во время учебы мы каждое лето проводили смены для особых детей в санаториях. Наш институт заключил договор со Всероссийской организацией «Орден детского милосердия». Она работала с разными социальными группами и помогала им. Одно из направлений – дети-инвалиды. Я училась на дефектологическом факультете, и сам Бог велел мне уметь общаться с детьми с разными заболеваниями. Каждая смена была уникальна, нам, студентам, приходилось прикладывать сверхусилия, чтобы достучаться до сердца каждого ребенка.

Одну из смен я запомнила до мельчайших подробностей. Лагерь располагался недалеко от Йошкар-Олы, в живописном хвойном массиве, на территории государственного национального парка Марий Чодра – в экологически чистом и красивейшем уголке марийской тайги. Дети проходили лечение на базе санатория «Кленовая гора», а мы сопровождали их и вели развлекательную программу.

Наш декан Наталья Сергеевна поручила нам с девочками придумать сценарий. Денег тогда не выделяли, нужно было сделать все своими силами, но красиво, полезно и содержательно. Я проявила фантазию, предложила тему греческой мифологии. Это был отличный выход: достаточно обернуться в белую простынь, и ты – герой греческого мифа. Сценарий мы написали быстро. Декан одобрила и даже порадовалась, что совсем не надо искать костюмы и специальный антураж. Девочки, Наташа и Лена, меня поддержали. А в помощники к нам вызвался мой Женя. Собралась чудесная компания.

Мы каждый день проводили различные концерты, квесты, активные игры. Вся программа была направлена на то, чтобы помочь детям с особенностями развития приобрести самый важный для них опыт независимости, пребывания среди других людей, дать надежду на выздоровление. В начале смены познакомили детей с древнегреческими богами. В каждом отряде был свой покровитель. Например, отряд детей с ДЦП оберегал Дионис – веселый бог виноделия и плодоносных сил земли.

Я думала, мне придется работать с глухонемыми, благо уже был опыт в «Орленке». Женя был моим совожатым, он очень волновался, потому что не знал дактиль и жестовую речь. И каково же было наше удивление, когда нам достались ребята хорошо слышащие, но не видящие. Это поющие и очень чувствительные дети. Если мы гуляли, то рассказывали им обо всем, что происходит вокруг: как птички сидят на ветках, как рыба в воде плещется. Они слушали разинув рот, ловили каждую мелочь.

Ребята постоянно нуждались в нашей поддержке. По утрам мы делали с ними энергетическую гимнастику. Всем отрядом выходили на природу, рассказывали детям о том, что видим вокруг, старались помочь им соединиться с самой природой. Нужно было передать смысл каждого упражнения, чтобы они поняли, для чего это делают. В отряде были в основном подростки, с ними было весело. Например, я просила поставить руки перед грудью, а один из мальчиков мне в ответ сказал: «У тебя есть куда руки поставить, у тебя есть грудь, а мне что делать?»