Многие проблемы образуются из-за неправильного ухода за зубами. Подберите подходящую вам зубную щетку, пасту, жидкость для ополаскивания. Лучше проконсультируйтесь у дантиста. Не забывайте после приема пищи очищать полость рта от остатков пищи, полоскать.

Большинство проблем начинается с образования зубного камня. За этим надо следить особенно. Не жалейте времени, средств, чтобы качественно и своевременно удалять. Раз в год, а лучше в полгода чистить зубной камень у хорошего, грамотного врача. В первый раз потребуется много времени – примерно полтора часа и будет не очень приятно, так как «отдирать» придется много. Зато после все будет намного проще. Зубной камень не только источник неприятного запаха изо рта, но и «поставщик» болезнетворных бактерий. Зубной камень успешно удаляется даже в сильно запущенных случаях с помощью современных технологий.

Желательно раз в год проходить общий медосмотр. Не ради галочки, а чтобы понимать, в каком состоянии организм, где наиболее «узко» и что собственно с этим делать.

Если выявлены проблемы со здоровьем, не закрывайте на это глаза!!! Высокое давление, проблема с сосудами, щитовидной и т.д. Это объективная необходимость – срочно заняться собой. Просто так болезни не происходят. Все они результат не, сколько плохой наследственности и экологии, сколько результат неправильного образа жизни. Причем некоторые болезни развиваются быстро, откладывать здесь нельзя. Итак, на начальном этапе необходимо уделить самое пристальное внимание состоянию организма. Лучше проконсультироваться с разными врачами, чтобы определить целостную картину.

Как правило, многие считают, что все болезни лечатся таблетками. Это далеко не так. Продолжать жить неправильно и надеяться на то, что таблетки все исправят это даже не смешно. Нет смысла что-то лечить, если человек на каждом шагу нарушает все жизненные правила. Лечить надо не убирая боль, как следствие более глубоких процессов, а именно сам глубинный источник. Здесь очень важна правильная и своевременная диагностика, мнение компетентных специалистов.

Поэтому с самого начала надо выяснить, что с организмом не так, а потом уже начинать что-то делать. Грубый пример. Условно у человека большие проблемы с желудком, а он записывается в спортзал и начинает интенсивно качать пресс. Или ему категорически нельзя голодать, а он начинает это делать, таких примеров можно привести много.

Четно говоря, я даже не заметил, как оброс большим животом и стал набирать килограммы. Это произошло не в один миг. Причем себя человек не замечает, все устраивает, все в порядке вещей, ведь в жизни и без того хватает проблем – вечная нехватка денег, жилищный вопрос, работа и много другое. Жизнь обладает большим чувством юмора вместе с изобретательностью, когда думаешь, что все под контролем, все вопросы решены, и дальше можно заниматься только собой, она не устает подкидывать все новые и новые «сюрпризы».

Тем не менее, большой живот хорошо заметен со стороны, в то время как сверху сам человек его практически не замечает. Когда другие делали замечания, я старался не обижаться, но это не совсем получалось. Внутри все протестовало – ага, дожил, теперь уже люди смеются. Неприятно, но не смертельно. Вот и я так думал, пока в один день все это не надоело и стало раздражать, да и для здоровья внутренний жир совершенно не нужен.

Казалось бы, что здесь плохого? Ну, раздутый живот, пару десятков лишних килограмм. В остальном все хорошо, я по-прежнему сильный и уверенный в себе.