•      Вариант г). Серым цветом выделена плоскость К3-К1-Плс, в которой может перемещаться всё предплечье – это плоскость развёртывания для него. При перемещении предплечья относительно оси Олк происходит сгибание или разгибание локтя, в биомеханике такие движения принято обозначать как закрытие или открытие локтя. Действие нагрузки Fм стремиться развернуть предплечье из положения К1 в положение К2. Происходит вращение предплечья относительно оси ОF. И как видно из рисунка, эта ось не совпадает ни с одной осью вращения, которые установила природа для локтевой или лучевой костей.

Изображения на рис. 9 показывают, что при хвате ракетки, который соответствует стереотипу-мифу направление действия мяча направлено поперёк двигательных возможностей локтевой кости. Нагрузка при взаимодействии ракетки с мячом стремиться разломать её соединение с плечевой костью. По просту говоря, локтевой сустав работает на излом. Не сладко приходится и суставному соединению между локтевой и лучевой костями. Речь идёт о сустве, который называется проксимальным луче-плечевым суставом.

По результатам анатомического и физиологического анализа действия мяча на ракетку при традиционном хвате остаётся только повторить выводы, которые были сделаны для лучезапястного сустава. И можно добавить, что профессиональная травма для теннисистов, которая называется «теннисный локоть» заложена в результате нарушения законов биомеханики и с помощью «подходящих» стереотипов.

Всё выглядит по другому, и главное «безаварийно», если готовить теннисистов по методике ТЭТА (рис. 10). При физиологически обоснованном хвате ракетки (вариант а) направление действия мяча на ракетку стремиться вращать лучевую кость относительно локтевой кости (вариант б) или закрывать – открывать локоть (вариант в). Отметим, что природа предусмотрела большие, и даже очень большие, возможности для компенсации нагрузок в этих направлениях.

Немножко коснёмся темы о дополнительных двигательных и тактических возможностях при физиологически обоснованном хвате по сравнению с традиционными хватами ракетки. Для чего мысленно пересечём теннисный мяч горизонтальной плоскостью по его середине (рис. 11).

На поверхности мяча образуется линия, которая делит мяч на верхнюю и нижнюю половины и называется экватором. Физиологически обоснованный хват ракетки позволяет легко ставить ракетку на мяч ниже или выше экватора как показано на рис. 10 (варианты в или г) за счёт супинации или пронации кисти. Такие возможности, несомненно, дают простор более разнообразным техническим и тактическим действиям при игре на корте.

Глава 3. Обязательно ли после взаимодействия с мячом ракетку вести за спину?

Одно из правил эксплуатации, которые написала для нас природа, вытекает из свойства биологических объектов – генерировать (создавать и поддерживать) работу ритмических структур. Организм самостоятельно (автоматически) поддерживает естественные (созвучные, целесообразные) ему движения. Так проявляются естественные двигательные автоматизмы. Они заложены природой в виде причинноследственных связей между движениями рычагов ССЧ. (Стр. 115.)

Рассмотрим миф о том, что после удара по мячу ракетку надо вести за спину. Почти все теннисисты делают так и после удара справа и после удара слева. Кто-то ведёт ракетку за спину над плечом, кто-то на уровне груди.

А кое-кто продолжает ударное движение так, что рука с ракеткой вылетает над головой. Из фото (Рис. 12, 13, 14, 15) становиться понятно какой привлекательностью обладают эти стереотипы почти для всех теннисистов.