9. Я стараюсь избегать конфликтов даже в ущерб своим собственным потребностям.
10. Я чувствую, что могу полагаться на своих близких в трудные времена.
Интерпретация результатов
10—30 баллов – низкий уровень привязанности и эмоциональной близости.
Вам может быть трудно устанавливать доверительные отношения и соединяться с окружающими. Рекомендуется подумать о том, как развивать свои навыки привязанности и эмоциональной открытости.
31—45 баллов – умеренный уровень привязанности и эмоциональной близости.
У вас есть некоторые способности к общению и созданию близких связей, однако иногда вы сталкиваетесь с трудностями в выражении своих эмоций и потребностей. Обратите внимание на эти моменты для улучшения своих отношений.
46—50 баллов – высокий уровень привязанности и эмоциональной близости.
Вы хорошо осознаете свои потребности в отношениях и умеете устанавливать доверительные связи с другими. Ваши умения в общении и открытости способствуют формированию крепких и здоровых отношений.
«Коммуникация в отношениях»
Тест предназначен для оценки уровня коммуникативных навыков респондента в отношениях, а также его способности открыто обсуждать чувства и решать конфликты.
Респондент относится к 10 утверждениям, выбирая степень согласия по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (полностью согласен): 1 – совершенно не согласен, 2 – не согласен, 3 – нейтрально, 4 – согласен, 5 – полностью согласен.
Вопросы теста
1. Я открыто обсуждаю свои чувства и переживания с партнером.
2. Я чувствую, что мои потребности в отношениях не всегда слышны.
3. Я предпочитаю решать конфликты сразу, а не откладывать их на потом.
4. Я стараюсь поддерживать честный и открытый диалог со своим партнером.
5. Я чувствую себя комфортно, когда мой партнер делится своими переживаниями.
6. Я замечаю, что иногда скрываю свои эмоции, чтобы не расстраивать партнера.
7. Я считаю, что важно обсуждать проблемы в отношениях, даже если это может быть неудобно.
8. Я часто ищу решения для проблем самостоятельно, не вовлекая партнера.
9. Я чувствую, что у нас с партнером есть доверие и взаимопонимание.
10. Я обращаю внимание на невербальные сигналы своего партнера в общении.
Интерпретация результатов
10—30 баллов – низкий уровень коммуникации в отношениях.
Вам могут быть присущи трудности в открытом общении и установлении доверия с партнером. Рекомендуется обратить внимание на развитие навыков взаимодействия и эмоциональной открытости.
31—45 баллов – умеренный уровень коммуникации в отношениях.
У вас есть базовые навыки общения, однако иногда возникают сложности с выражением своих эмоций и потребностей. Работая над этими аспектами, вы сможете улучшить качество своих отношений.
46—50 баллов – высокий уровень коммуникации в отношениях.
Вы хорошо понимаете свои потребности и умеете строить доверительные отношения с партнерами. Ваши навыки общения и умение открыто делиться чувствами способствуют созданию крепких и здоровых связей.
«Эмоциональная близость»
Тест направлен на оценку уровня эмоциональной близости между респондентом и его партнером, а также способности открыто выражать чувства и устанавливать доверительные отношения.
Респондент относится к 10 утверждениям, выбирая степень согласия по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (полностью согласен): 1 – совершенно не согласен, 2 – не согласен, 3 – нейтрально, 4 – согласен, 5 – полностью согласен.
Вопросы теста
1. Я чувствую, что могу открыться своему партнеру без страха осуждения.
2. Я ценю моменты, когда мы с партнером проводим время вдвоем.
3. Я часто думаю о своем партнере, даже когда мы не вместе.