.

Сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь на селезенке. Тихо произнесите: «Укрепляется энергия селезенки». Когда делаете выдох, переместите свое внимание на все тело, представляя яркий золотой свет. Тихо прочтите мантру Da Kuan Shu (произносится да куан шу), или Великое Прощение.

Сделайте глубокий вдох, сосредоточив свое внимание на селезенке. Тихо произнесите: «Крепкие мышцы, сильные руки и ноги». Когда делаете выдох, переместите мысленный взор на все тело. Тихо прочтите мантру Da Ci Bei (произносится да цы бэй), или Великое Сострадание.

Сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь на селезенке. Тихо произнесите: «Здоровая ротовая полость: губы, десна, зубы». Завершая практику, сделайте выдох, перемещая свое мысленный взор на все тело, и тихо прочтите мантру Da Guang Ming (произносится да гуан мин), или Великий Свет.

На время прекратите чтение. Продолжайте практиковать еще в течение 10 минут. При хроническом или крайне тяжелом состоянии селезенки или других составляющих элемента Земля ежедневно уделяйте практике не менее 2 часов. При желании вы можете увеличить время практики до предельно возможного.

Легкие располагаются в полости грудной клетки – с правой и левой стороны. Легкие являются плотным (главным) органом элемента Металл. Полый орган элемента Металл – толстый кишечник. Меридианы легких и толстого кишечника внутренне и внешне связаны между собой.

1. Управление ци: энергией дыхания и энергией всего организма.

а) Управление энергией дыхания.

Норма. Легкие являются главным органом, ответственным за поступление в организм кислорода и выведение углекислого газа.

Это позволяет обмену веществ бесперебойно выполнять свои функции. Если нет энергетической закупорки легких, человек дышит равномерно.

Патология. Дефицит энергии легких может привести к респираторным заболеваниям, затруднению дыхания, астме, кашлю, переутомлению.

б) Управление энергией всего организма.

Норма. Легкие участвуют в процессе образования zong qi («собирающейся энергии», произносится цзун ци). Она формируется за счет свежего воздуха, который поступает в легкие, и питательных веществ, поставляемых селезенкой. Селезенка направляет эту энергию к гортани. Там она собирается, оказывая влияние на речь и придавая голосу силу. Она поддерживает функцию легких и осуществляет питание всех органов, систем и тканей, каждой части тела.

Патология. Если данная функция легких работает слабо, выработка «собирающейся энергии» может быть затруднена.

Возможно появление одышки, осиплости голоса, переутомления, истощения.

2. Регуляция и опускание энергии, питательных веществ и флюидов организма, а также их распределение по всем системам, органам и меридианам, кожному покрову, волосам и мышцам.

Норма. Легкие распространяют питательные вещества и флюиды по всему организму, обеспечивая его необходимым питанием. Когда человек здоров, энергия легких течет вниз. Данному органу отводится главная роль в питании кожного покрова и волос.

Поры кожи представляют собой врата для энергии. Если верхняя сфера San Jiao пребывает в здоровом состоянии, функционирует должным образом и передает необходимое количество энергии, флюидов тела и питательных веществ высокого качества, то кожный покров и все тело получают достаточное питание, а волосы и мышцы здоровы.

Патология. Если движение энергии в легких затруднено, то могут развиться такие симптомы, как кашель, астма, распирание грудной клетки. Если легкие испытывают недостаток энергии высокого качества, – кожа может приобрести болезненный желтоватый цвет, стать бледной и сухой.