Важно, друзья, обращать внимание на то, как мы отдаем и принимаем деньги, и на то, чтобы делать это в легкости и благодарности, не ощущая при этом жалкого сожаления и физических зажимов. Ведь истинная суть самоценности состоит в способности управлять чувствами.

Один момент – одна эмоция

Сейчас мы обратимся к практикам, которые позволят нам осознать, а потом и преобразить наши чувства.

Но перед этим я хочу сказать об одном законе, который касается наших ощущений – в каждый момент времени можно испытывать только одну эмоцию.

И оказывается, только от нас зависит, какая она будет. Если депрессивная, агрессивная – обязательно случится сжатие, зажимы в теле и блокировка энергии. Если благоприятная эмоция – то наступит расслабление и расширение.

Предлагаю сделать одну практику управления эмоциями с целью снятия сжимающих нас зажимов.

Медитативная практика

Пожалуйста, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем теле. От всего себя внешнего, с макушки головы до стоп – до внутреннего, до самого клеточного уровня вашего тела, насколько хватит внимания и воображения.

Сделайте спокойный вдох и выдох. Прикрытые глаза становятся отправной точкой в мир вашего Я", где идут постоянные внутренние

диалоги, на разных интонациях. Это место, которое первым откликается на происходящее вокруг и реагирует. Позвольте не только быть наблюдателем своих ощущений, но сильнее проявить чувства и эмоции. Я буду перечислять известные, а вы отмечайте, как откликается на эти слова ваше тело – чувствуете ли вы сжатие тела или оно наоборот, расслабляется?

Давайте начнем:

Любовь, благодарность, доверие, радость.

Страсть. Энтузиазм, счастье, желание.

Предвкушение, оптимизм. Надежда.

Удовлетворение, достоинство.

Теперь включим следующие чувства:

Скука. Пессимизм.

Раздражение, нетерпеливость, разочарование.

Переутомление. Сомнения.

Беспокойство. Обвинения.

Гнев, злость. Месть. Ненависть, ярость.

Страх, депрессия, бессилие.

А сейчас снова скажите Любовь и включите Любовь, и мы идем дальше.

В нашей жизни возникают различные ситуации, включающие разнообразные чувства и эмоции. И мы обладаем способностью выбирать, какие именно чувства мы хотим испытывать в ответ на эти события, а какие лучше своевременно пресечь и грамотно очиститься от них.

Осознав этот факт, мы можем активно управлять своим миром, реагируя на окружающую действительность сознательно. Ведь именно в этом выборе лежит ключ не поддаваться эмоциональным импульсам, а стать хозяином чувств и эмоций, активно участвуя в процессе создания своего жизненного успеха.

После погружения в мир чувств и эмоций, когда вы стали замечать их разнообразные проявления и взаимосвязи, открывается возможность понимания, как эти состояния влияют на ваше поведение.

Наблюдайте чаще, какие ваши чувства преобладают в каждом моменте дня и ночи, и вы легко увидите, как эмоциональные шаблоны активизируются в ответ на различные ситуации. Ведут ли они к гармонии с самим собой и с окружающим миром? Или они вводят в состояние тревоги?

Тем лучше вы узнаете свои эмоции, чем ближе познакомитесь с ними. Тем быстрее у вас будет получаться управлять ими.

Со временем, подобно художнику, который выбирает кисть и цвет, чтобы создать произведение искусства, применяя разные чувства и эмоции, вы сможете стать не только творцом, но и защитником собственного мира, находя внутреннюю опору.

Осознанные чувства – осознанные решения

Осознание чувств и эмоций формирует умение принимать более осознанные решения в области финансов.

Когда мы начинаем понимать, какие эмоции испытываем по отношению к деньгам, то можем разработать стратегии для управления этими эмоциями, что поможет принимать более обдуманные и эффективные финансовые решения.