Чтобы прийти к такому классному и ресурсному состоянию, порой надо чтобы тебя жестко поимели в прямом и переносном смысле. А особенно болезненно психологическое насилие, которое растянуто во времени и которому нет ни конца, ни края, пока ты сама твердо не решишь прекратить этот «секс».
Иногда нелишне уже на первых порах общения включить психолога: получше присмотреться к человеку, критически оценивать его слова и действия, а не бросаться сразу в омут с головой.
Много сейчас запросов на консультации именно на тему отношений. А недавно одна девушка захотела поговорить о проблемах с партнером и сразу о своем творчестве – постах в личном блоге. В итоге получился очень интересный симбиоз: девушка решила лечиться творчеством, заметила, поняла, что ей терапевтично именно выписывать свои негативные эмоции.
Размышления об отношениях лечат ее, так как позволяют выплеснуть застоявшуюся, нереализованную энергию. Такая вот классическая и, в данном случае, лечебная сублимация.
А я в связи с этим отметила для себя, что больше совсем не хочется писать об отношениях, хотя эта тема выигрышная, ее много читают, и по статьям о безответной любви больше всего приходит клиентов. Ну не поднимается рука на жалостливые тексты, лучше хочется пойти прогуляться часок-другой по бодрящему холоду, пофотографировать природу, а потом сытно поесть, отдохнуть, посмотреть телевизор.
Начать писать, но не о страстях-мордастях, а об интересных и нормальных делах, без налета психологического садомазо. Ведь текстами можно творить реальность: напишешь о хорошем, радостном, добром – оно и сбудется. Не писать же вечно о назойливых темных личностях – пусть они живут в своем мире, в старых текстах, в параллельной Вселенной.
Психологический спам
Сейчас стало модным читать и даже зачитываться психологической литературой. Полки книжных магазинов переполнены публикациями, лишь отдаленно приближенными к психологии. Что ж, популяризировать психологические знания само по себе не вредно.
Вредно, когда люди, читающие эти книги, вместо того чтобы обратиться в сложной ситуации к специалисту, начинают «лечить» себя сами. Да и спорного в многочисленных околопсихологических изданиях довольно много.
Читать для общего развития – это одно. Но когда вы обращаетесь за советом в трудный момент к книге, которая писалась во многом для того, чтобы поймать хайп – это совсем другая история.
Лучше, когда вам порекомендует специальную или популярную литературу психолог в дополнение к консультации. Тогда ваше чтение будет своего рода домашним заданием, продолжением процесса терапии.
Хотя надо отдать должное тому, что многие люди пришли в психологию именно после прочтения качественных книг по ней. Для этого нужно либо случайно «напасть» на важное для себя издание, либо чтобы кто-то подсказал и прокомментировал интересных авторов.
Кроме того, сейчас, и особенно в период самоизоляции, очень популярным стало читать книги онлайн или приобретать их в интернет-магазинах. Но стоит только посмотреть один раз какие-либо виртуальные книги, как ваш гаджет немедленно начнет рекомендовать горы подобной, часто очень низкопробной литературы.
Одним словом, надо включать «фильтры» и очень тщательно отсеивать спам, который навязчиво стучится к вам с той стороны экрана. А еще лучше, просто относитесь к популярной литературе по психологии как к разновидности познавательно-развлекательного чтения.
А более предпочтительной формой для познания себя может служить групповая терапия, тренинги, интернет-курсы и вебинары по различным темам. Также многие вопросы освещают экспертные статьи психологов, размещаемые на тематических сайтах, таких как b17.ru.