В своём романе «Мастер и Маргарита» Михаил Булгаков пишет следующее:

«Слушай беззвучие, слушай и наслаждайся тем, чего тебе не давали в жизни, – тишиной».

Тишина придает тебе силы, дает больше свободы и позволяет тебе расставить жизненные приоритеты. Нет больше необходимости останавливаться на том, что тебя беспокоит, или постоянно об этом думать, ломая себе голову.

Душевное покой внутри тебя, позволяет тебе чувствовать себя лучше и продолжать жить сегодняшним днём.

По словам Лао Цзы: «Если вы обрели душевный покой с самим собой, значит вы живете днём сегодняшним».

Так, расскажу тебе одну притчу про одного мудреца и правителя, выслушай её спокойно:

Один правитель, чья страна постоянно подвергалась военным нападкам со стороны соседних государств, обратился за советом к одному мудрецу.

Правитель попросил его принести спокойствие и мир во всём регионе. Мудрец молча выслушал его, и затем с почтением удалился.

Он вернулся высоко в горы, в свою обитель.

Правитель был озадачен его бездействием, и все же, через несколько дней мир и спокойствие воцарились во всём регионе.

Он удивился, как так мир вернулся на землю без вмешательства мудреца, и решил снова с ним встретиться и поговорить.

На вопрос, мудрец ответил лаконично:

– Я заключил мир внутри себя и просто хотел, чтобы он распространился на весь регион.

Путь к счастью позволит тебе день за днём познать радость жизни.

Этот путь начинается в тебе самом, загляни внутрь и сделай всё, что от тебя зависит, чтобы идти вперед по жизни.

Часто мы жалуемся, что на руках у нас нет всех карт. Главное – это собрать их все воедино. С теми картами, что у тебя уже есть, и благодаря умению их ловко собирать воедино, всё это позволит тебе выработать инструмент для обретения радости и счастья.

В любом случае, расслабление тела и разума ведет к появлению и принятию решений. Тебе необходимо научиться расслабляться, так ты освободишься от своих эмоций, радости, печали, смеха и слёз.

Когда ты расслаблен, ты возвращаешь себе умение чувствовать, дышать, пробуждать свои чувства во время отдыха и слушать своё сознание.

Из-за чрезмерного умственного напряжения, голова, переполненная мыслями, превращается в своего рода боеголовку самонаведения, которая неизменно приведет к взрыву этой самой головы. Подними её и дай ей отдохнуть, так как твоим проводником к обретению спокойствия будет твоя душа, которая подобно управляемой ракете направит тебя к принятию важного решения.

Хватит уже без конца жевать и мямлить. Ты не заметишь, как с желанием создать вокруг себя вакуум, ты сам себя опустошаешь. Не растрачивай себя понапрасну и постарайся дать своему разуму возможность отдохнуть в тех условиях, которые позволят тебе очистить твою голову и мысли намного быстрее и эффективнее, чем ты этого хотел бы.

Один из самых лучших способов отдохнуть и расслабиться, – это воспользоваться преимуществом горячих источников. Этот факт известен и признан ещё со времён Античности. Подобная релаксация успокоит твоё тело, сознание и разум. В мире много горячих источников. Часто обстановка идиллическая, как Blue Lagoon в Исландии, термальный источник onsende Takaragawa в Японии или знаменитые бани Gellért в Венгрии.

Забудь, что ты взрослый степенный человек и снова стань ребенком, который всё ещё живет в тебе. Отдохни и иди навстречу этому ребенку, что живет в глубине твоей души.

Однажды, прогуливаясь, я обратил внимание на ребенка 5—6 лет, который увлеченно смотрел мультфильм на своём сотовом телефоне. Он раскачивался из стороны в сторону, не сводив глаз с происходящего. Его мать стояла совсем рядом и живо что-то обсуждала со своей соседкой, тогда как он был полностью погружён в свой мир удовольствия, его более ничего не беспокоило, он жил и наслаждался моментом, который пролетал перед его глазами. Детям, в отличии от взрослых, проще отвлечься от повседневной суеты, они живут своей беззаботной жизнью, и эта беспечность их полностью устраивает.