Пытаться стать лучше других – самый верный путь к тому, чтобы никогда не вырасти над самим собой. Никогда. Если мы просто будем стоять на одном месте и убеждать себя, что нужно «использовать свои сильные стороны», мы никогда не начнем двигаться вперед. Мы обречены навсегда остаться в той же точке.

Стать лучше себя сегодняшнего – вот отличная цель для каждого из нас. Именно эта цель позволит нам двигаться вперед, а не крутить головой по сторонам в поисках того, стали ли мы уже лучше других или все еще нет.

Любое движение вперед начинается с первого шага. Любое самосовершенствование с того, чтобы навести порядок в собственных мыслях. А лучший способ это сделать – медитация.

Когда мы начинаем медитировать, мы осознаем, что в нашем разуме сосуществуют множество самых противоречивых мыслей, убеждений, образов, идей. Они управляют нашей жизнью, но при этом находятся в полнейшем беспорядке и разладе. Как, собственно, и наша жизнь, наши представления и мысли о ней.

Подобное состояние постепенно погружает нас в беспокойство или тоску. Медитация – действительно помогает навести порядок в голове, разгребает авгиевы конюшни пустых мыслей и бессмысленных переживаний.

О медитации и её несомненной пользе для нашего внутреннего слона мы обязательно поговорим в отдельной главе этой книги. Пока мы лишь констатируем, что именно наведение порядка в собственном сознании поможет обзавестись, пожалуй, самой важной для нас вещью – жизненным планом.

Я уже много лет занимаюсь инвестированием, написал немало работ на эту тему. Совершенно точно могу сказать, что у любого инвестора должен быть план: четкое понимание целей и общей последовательности действий, которые приведут к их реализации. Торговать на бирже без плана – занятие бессмысленное и крайне опасное для собственного кошелька.

Однако тоже самое верно не только для биржи. Жизнь непростая штука. Проблемы в отношениях, карьере и здоровье будут возникать всегда. От них невозможно спрятаться, загородиться. Это данность жизни. Когда происходят неудачи, бушующие эмоции не дают вам спать по ночам, нормально себя ощущать и влияют на здоровье. Такие эмоции пригодны только для жизни в джунглях, чтобы держать организм в напряжении, наготове. Сегодняшний цивилизованный мир отдает предпочтение здравому смыслу.

Большинство жизненных проблем быстрее разрешаются через покой, чем через напряжение.

Покой же возможен только там, где мы понимаем, что нынешняя проблема лишь небольшое препятствие в нашем движении вперед, в реализации нашего плана, и тратить на эту проблемку значительное количество эмоциональных сил точно не стоит. Скорее всего через год мы про неё даже не вспомним.

Конечно, кому-то может показаться, что жить по плану как-то… неправильно, что ли. Однако не путайте жизнь по плану и жизнь по сценарию. План – это всего лишь общий набросок. Понимание цели, осознание осмысленности.

Однако, даже самого верного плана бывает мало. Нашей задачей, как самых настоящих биохакеров, является не просто иметь здоровый, а сверхпроизводительный мозг. Мозг, способный работать лучше и дольше, чем заложено даже природой.

А для того, чтобы быть лучше, для начала стоит избавиться от мусора, который, накапливаясь, приводит к когнитивным нарушениям.

В обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20–30 лет. И, по исследованиям ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12 % трудоспособных молодых людей. С возрастом число людей с существенными (обнаруживаемыми клинически) нарушениями только растет.