Если болезнь трудно вылечить, если она имеет массу последствий – значит, нужно стараться ее избежать, или в крайней мере свести ее катастрофические последствия к минимуму.

Мы дадим вам несколько советов, как можно существенно повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону, чтобы стресс не смог вас застать врасплох, а тем паче сломить.

Прежде всего, нужно смириться с тем, что человек, хотя и творец своей судьбы, но не в силах изменить все и вся. Менять можно только то, что можно изменить, а если вы в какой-то момент поняли, что не в силах что-то, постарайтесь не нервничать и принять происшедшее так, как оно есть.

Подумайте, на самом деле, чего ради психовать, портить жизнь себе и окружающим вас людям, если это ничего не изменит. А может стоит прекратить нытье, смириться с потерей, попробовать махнуть рукой и успокоиться.

Чтобы было легче это сделать, попробуйте убедить себя, что все случившееся – это судьба, могло быть и хуже, но будет и на вашей улице, если не праздник, то погром. Главное дать себе понять, что все измениться, но не сразу, поэтому не надо торопить события и нервничать, если желанное улучшение явно не торопиться.

Потом, прежде чем строить планы, подумайте, а оно вам надо. Ведь если вашим планам не судьба исполниться, горькие разочарования гораздо хуже действуют на психику, чем отсутствие долгосрочного планирования. Вы должны понять, раз и навсегда, что жить в нашей стране нужно сегодняшним днем, и при этом довольствоваться малым, чтобы получать от этого удовольствие.

Подумайте, зачем отравлять себе жизнь из-за каких-то отдаленных событий, жизнь может тысячу раз измениться. Не надо строить многообещающих планов на будущее, попробуйте получать удовольствие от сегодняшнего дня. К тому же не стоит тяготиться грузом прошлых неудач и разочарований. Даже в библии говориться, что нужно жить сегодняшним днем, а завтрашний сам о себе позаботиться. Иначе, будет день – будет пища!

Хотя планировать свою жизнь, безусловно, надо, но главное подходить к этому вполне реально и продумано. Ведь человек несчастлив не столько оттого, что он чего-то не имеет на сегодняшний день, а о того, что не может иметь это в будущем.

Научитесь правильно планировать свою жизнь, иначе вы можете почувствовать, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бездарно плывете по течению. Поставьте перед собой конкретные цели: на неделю, на пол года, на ближайшие пять лет. Обдумайте и запишите пути и методы достижения и, не теряя времени, действуйте. Но никогда не ставьте перед собой неисполнимых задач, оставьте навсегда розовые мечты, они хороши только в детстве.

Если вдруг вам стало очень тяжело, все просто валиться из рук – не паникуйте, а просто подумайте, а так ли вам плохо на самом деле. Все постигается в сравнении. Поглядите по сторонам, столько несчастных людей вокруг, которым намного хуже, чем вам. Многие из них, не задумываясь, отдали бы свою жизнь за возможность прожить хотя бы один средненький денечек, которым живете вы.

Окружите себя счастливыми и успешными людьми. Это ни в коем мере не говорит о том, что нужно бросить своих друзей в беде. Но постарайтесь сделать все так, чтобы вокруг вас оказались только удачливые люди. Может быть, и вам удастся схватить капризную удачу за хвост. Да и глядя на счастливых, веселых людей вы как бы заражаетесь их оптимизмом и ваши неудачи, кажутся не столь горькими и глобальными. А что могут дать вам вечно ноющие неудачники. Если все же вам приходится общаться с невыносимыми людьми, придумайте этому какое-нибудь оправдание, например, порадуйтесь, что вы совсем не такой.