Последняя стадия – это стадия истощения, которая возникает при слишком сильном или слишком длительном воздействии. На стадии истощения стресс-реакция принимает болезненный, патологический характер. Резко ослабляются защитные силы организма, что неминуемо приводит к формированию определенных заболеваний: язвенная болезнь, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и психическая депрессия. Причем последняя охватывает все более и более широкие слои населения. Если раньше депрессия косила только людей с высоким уровнем интеллекта, сейчас депрессирует большая часть населения. Вообще, иногда кажется, что наша жизнь – это нескончаемая череда стрессов, напряга и депрессий, между которыми иногда выдаются короткие минуты радости и расслабления.

Стресс, как естественная реакция, по мнению многих специалистов, может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние. Все зависит не только от силы психики человека, но и от силы раздражителя, вызывающего у него стресс.

И, тем не менее, существует благоприятное действие стресса, благодаря которому происходит мобилизация всевозможных систем организма, активизируются скрытые резервы личности. Человек начинает бороться и побеждает.

А вот отрицательное действие, к сожалению, проявляется гораздо чаще и ярче. Современный человек все чаще оказывается не способным противостоять стрессовым ситуациям. Особенно, если ситуации многократно повторяются, человек теряется и начинает воспринимать любую сложную ситуацию как стрессовою. Оканчивается тем, что человек ломается и становится не способным адекватно реагировать на возникающие ситуации.

Реакция человека на ситуацию и оценка ее как стрессовой зависит от того, как он оценивает эту ситуацию, насколько способен справиться, какими способами саморегуляции владеет человек.

Изучая зависимость заболеваний от разных факторов, германские медики убедились: болезням и физическим, и психическим всегда предшествуют какие-то серьезные перемены. В результате, ученые попробовали систематизировать и оценить степень стессогенности той или иной ситуации. Понятное дело, что согласное общепризнанной поговорке: «Что русскому хорошо, то немцу смерть», все равно результаты их исследований интересны и для наших людей.

Чтобы определить разрушительную способность того или иного события, немецкие специалисты приняли за сто баллов максимальное воздействие на человека.

Самое примечательное в этой таблице, что и радости – всевозможные праздники, отпуск, женитьба и удачные события также сопряжены со стрессами.

Задумайтесь, почему там, где один лезет на стену, другой совершенно спокоен. Все зависит, прежде всего, от нас самих. Нужно тренировать себя, нужно учиться «держать удар» в любой стрессовой ситуации.

Наша мудрая природа сама позаботилась о нашей безопасности, создав мощный механизм защиты. Но, если стресс долговременен, система защиты неизбежно дает сбой. Любой могучий и продолжительный стресс, каким бы сильным не был человек, неприметно перетекает в депрессию, которая становится причиной большинства наших болячек.

И если сразу справиться со стрессом не удается, стресс становиться хроническим. Ошеломленный стрессом, организм пытается к нему приспособиться, войти в доверие, чтобы потом разрушить изнутри. Но такое приспособление на проходит безнаказанно, и приводит к истощению организма. Силы организма, к великому сожалению, весьма ограниченны. И рано или поздно организм начинает давать сбои и приводит к его изничтожению. И это намного серьезнее, чем вам кажется на первый взгляд.