Труд облагораживает человека.

Виссарион Белинский

ARBEIT MACHT FREI (Труд освобождает)

Надпись на воротах Освенцима, Заксенхаузена и прочих курортов времён второй мировой с 1000 °С печами.

Выше я рассказал, как в связке «сознание и тело» можно при помощи орудий сознания создать и поддерживать подлинную свободу чувств, мыслей и глубину восприятия жизни. Однако тело влияет на сознание в той же степени, как и сознание влияет на тело, а поэтому нам нужно знать некоторые детали, которые позволят не создавать проблем в будущем.

Когда ты начинаешь свободно двигаться, открыто дышать, нестеснённо воспринимать реальность – перед тобой внезапно появляется целый мир, новый и неизведанный в своих возможностях.

Если ты хочешь, чтобы это произошло, то начни потворствовать своим желаниям – а если быть точным, то просто перестань им мешать.

Захотелось что-нибудь потрогать – подошёл и потрогал, захотелось петь – начал петь, возникло желание потанцевать – закружился в танце.

Так, Александр Лоуэн мне открыл один интересный факт – сердцем библейской веры является предписание: «Вы должны возрадоваться перед лицом Бога, вашего Господа и Повелителя», а на древнееврейском языке слово «радость» звучит как «гул», чей первоначальный смысл – кружиться под влиянием сильной эмоции. Люди, поющие и сочиняющие псалмы, нередко изображают бога вращающимся в выражении величественного восторга.

Не находишь ли ты после этих слов, что религии это на самом деле не квесты «не греши, верь и делай добро, тогда попадёшь на бонусный level с карточными играми и приятными женщинами».

Более вероятно, что они желали избавить людей от страданий; Иисус даже говорит о том, что в учении, которое он несет, все его истинные ученики должны испытывать радость.

Впрочем, о религии мы поговорим значительно позднее.

Люди, которые находят правильным препятствовать своим желаниям, зачастую тем самым отважно защищают своё отечество от ледяных гигантов – или ветряных мельниц, если хочешь. Что я имел в виду, ты поймёшь, когда прочитаешь вторую часть книги.

Всем нам широко известно мнение, что выражение гнева уменьшает стресс и вероятность срыва на друзей и близких. Многие книги для борьбы с этими чувствами советуют бить предметы и кричать в подушку. Более того, это мнение подтверждает мои слова. Но ведь мы говорили, что человек делает выводы о себе на основе своего поведения – и нам необходимо учитывать оба этих фактора.

Один психолог провёл множество экспериментов, в одном из которых он разделил студентов на три группы. Первая читала статью о вымышленном исследовании, показавшем, что выражение гнева эффективно помогает. Вторая читала о том, что это бесполезно.

Третья читала статью, не относящуюся к теме исследования.

Потом студентов попросили написать эссе на тему, которая могла бы спровоцировать сильные чувства – об их отношении к абортам. Психолог сказал, что эти эссе будут оценены другими студентами, но на самом деле никто этого не делал.

Половине студентов просто сказали, что их эссе были превосходными.

Другая половина получила свои эссе с написанными в них словами: «Это худшее, что я когда-либо читал!»

Затем студентам предложили выбрать себе занятие: сыграть в игру, посмотреть комедию, почитать рассказ или поколотить грушу. В результате студенты, которые читали о пользе выпускания гнева, гораздо чаще выбирали грушу, чем другие раздосадованные.

После чего всем, кто получил оценку «Это худшее, что я читал!», разделили на две группы.