6) Чувства образуют куда более глубокие следы в памяти, нежели мысли.

7) Если чувства говорят одно, а мысли – другое, то ты послушаешься чувств, потому что они сильнее.

8) Тело может само выйти на середину комнаты и сделать зарядку, а его владелец получит от этого огромное удовольствие. Такое действительно возможно.

10) Чемпиону мира куда проще заниматься спортом, чем тебе делать нелюбимое дело.

11) Если в фонарик вставить батарейки обратной стороной, то он начнёт излучать тьму.

Контрольные вопросы:

1) Ты уже нашёл фонарик, чтобы проверить?

2) Возьми своего друга, который часто жалуется на «лень» и многие вещи объясняет с её помощью. Потом попроси его рассказать тебе, что это такое. Задавай наводящие вопросы и всецело выведай его мнение по этому вопросу. Спроси, где он сам сталкивается со своей «ленью» и чем это плохо. Потом расскажи ему содержимое этой главы и постарайся не смеяться в голос – почему-то это обижает людей.

3) Познакомься в интернете с каким-нибудь чемпионом мира и узнай у него, что ему тяжелее – заниматься спортом или делать что-нибудь новое, непривычное и страшное.

Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу покажет его зависимость от узкого сапога.

Герцен

Поговорим об эмоциях чуть более широко.

Эмоции выполняют сразу несколько важных функций – во-первых, они являются частью потрясающего приспособительного механизма, помогая закрепить правильный алгоритм действия и избегать неправильного. Делают они это через тело.

Как мы помним, если какое-то поведение надо повторять, то второй контур сделает телу хорошо, а если чего-то стоит избегать – то отреагирует зажимами и дискомфортом.

Однако кроме всплесков ярких эмоций есть ещё «эмоциональный фон», который также складывается за счет предыдущего опыта и влияет на общее настроение особи. Действительно, человек может стать печальным без всяких видимых причин, а всё потому, что большинство возникающих в нашем мозге связей никогда не доходят до сознания.

В результате человек становится носителем хронического напряжения в различных мышцах, что препятствует его хорошему настроению.

Потому что не существует такой психологической проблемы, которая не проявлялась бы в теле человека, а «зажим» в голове можно снять, если мы расслабим зажим в теле – и наоборот.

Принято делить эмоции на отрицательные и положительные.

С отрицательными всё понятно – если ситуация не нравится, то второй контур отмечает это дискомфортом в теле. Тут очень кстати вспомнить, что слово эмоция произошло от латинского слова ēmovēre, означающего «колебать», «не давать покоя».

А как в теле проявляются положительные эмоции?

Ты не поверишь – отсутствием отрицательных.

Конечно, если говорить именно об эмоциях, то есть единичных всплесках для оценки ситуации, то основную роль здесь играет образование специальных гормонов, однако эмоции в любом случае накладываются на уже существующий эмоциональный фон.

А с ним всё просто: Позитивный эмоциональный фон возникает вместе с отсутствием негативных телесных признаков.

Если говорить умными словами, то симпатическая и парасимпатическая нервные системы находятся в реципрокных отношениях, то есть «злая и настороженная» нервная система будто бы противостоит «радостной и спокойной», а активность одной приводит к подавлению другой. И если ты не «зол и насторожен», то ты автоматически становишься «радостный и спокойный».

Я заявляю, что любовь, радость и покой – это не эмоции, а твои базовые состояния, которые тебе свойственны от рождения и которые можно охарактеризовать отсутствием лишнего напряжения в теле. И, на мой взгляд, это те состояния, в которых ты должен проводить всё время своей жизни, за исключением угрожающих моментов.