ГОЛОВА

____ головные боли

____ мигрень

____ обморок

____ проблемы со сном

Общий счет____

РАЗУМ

____ туман в голове

____ плохая память

____ нарушение координации

____ трудности с принятием решения

____ невнятная речь

____ дефицит внимания, проблемы с фокусировкой

Общий счет ____

ГЛАЗА

____ опухшие, красные веки

____ темные круги

____ опухшие глаза

____ плохое зрение

____ слезящиеся, зудящие глаза

Общий счет ____

НОС

____ заложенность носа

____ чрезмерное количество слизи

____ насморк

____ проблемы с носовыми пазухами

____ частое чихание

Общий счет ____

УШИ

____ зуд в ушах

____ боли в ухе, инфекции

____ выделения из уха

____ звон в ушах, потеря слуха

Общий счет ____

РОТ, ГОРЛО

____ хронический кашель

____ необходимость частого очищения горла

____ больное горло

____ опухшие губы

____ стоматит

Общий счет____

СЕРДЦЕ

____ аритмия

____ быстрое сердцебиение

____ боль в груди

Общий счет____

ЛЕГКИЕ

____ стеснение в груди

____ астма, бронхит

____ сбивчивое дыхание

____ затрудненное дыхание

Общий счет____

КОЖА

____ прыщи

____ крапивница, экзема, сухость кожи

____ выпадение волос

____ чувство жара

____ чрезмерное потоотделение

Общий счет____

МАССА

____ неспособность похудеть

____ тяга к еде

____ лишний вес

____ недостаточный вес

____ компульсивное переедание

____ задержка воды, отеки

Общий счет____

ПИЩЕВАРЕНИЕ

____ тошнота, рвота

____ понос

____ запор

____ вздутие живота

____ отрыжка, отхождение газов

____ изжога, проблемы с желудком

____ кишечные / желудочные боли или спазмы

Общий счет ____

ЭМОЦИИ

____ беспокойство

____ депрессия

____ перепады настроения

____ нервозность

____ раздражительность

Общий счет ____

ЭНЕРГИЯ, ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

____ усталость

____ вялость

____ гиперактивность

____ беспокойство

Общий счет____

СУСТАВЫ, МЫШЦЫ

____ боли в суставах

____ артрит

____ жесткость мышц

____ мышечные боли / ломота

____ слабость, усталость

Общий ____

ДРУГИЕ

____ частые болезни / инфекции

____ частое мочеиспускание / позывы на неотложное мочеиспускание

____ генитальный зуд, выделения

____ анальный зуд

Общий ____

Предварительная сумма ________

Теперь ответьте на следующие вопросы и добавьте баллы в предварительную сумму, чтобы получить общий счет:

❶ У вас есть аутоиммунное заболевание? Если да, добавьте 80 баллов _____

❷ У вас более одного аутоиммунного заболевания? Если да, добавьте 100 баллов _____

❸ Есть ли у вас повышение уровня маркеров воспаления, таких как СОЭ (скорость оседания эритроцитов), СРБ (С-реактивный белок) или гомоцистеин? Если да, прибавьте 10 баллов _____

❹ Есть ли у вас какой-либо диагноз, заканчивающийся на «ит», например артрит, колит, панкреатит, синусит или дивертикулит? Если да, прибавьте 10 баллов _____

❺ Есть ли у вас родственник первой степени родства (родитель, брат или сестра) с аутоиммунным заболеванием? Если да, добавьте 10 баллов за первого родственника и прибавьте по 2 балла за каждого дополнительного родственника первой степени родства с аутоиммунным заболеванием _____

❻ Есть ли у вас родственник второй степени родства (бабушка, дедушка, тетя или дядя) с аутоиммунным заболеванием? Если да, прибавьте 5 баллов _____

❼ Вы женщина? Если да, прибавьте 5 баллов _____

Итого ___________

ВАШЕ МЕСТО В АВТОИММУННОМ СПЕКТРЕ

Если ваша общая сумма меньше 5, поздравляем! У вас очень слабо выражено воспаление, и на этом этапе у вас вряд ли разовьется аутоиммунное заболевание. Для пожизненной защиты следуйте методу Майерс, чтобы поддерживать воспаление на здоровом уровне.

Если ваш общий результат составляет от 5 до 9, вы находитесь в нижнем конце аутоиммунного спектра, но вы все же находитесь в нем. У вас есть несколько факторов риска аутоиммунного заболевания, повышающих вероятность развития аутоиммунного состояния. Чтобы снизить риски и уменьшить воспаление, следуйте методу Майерс.