После чего сфокусируйтесь на центре звезды, не отводите взгляд, медленно считая до 15. Теперь переведите глаза на черный фон, благодаря чему глазные мышцы расслабятся.

Постарайтесь охватить зрением всю область вокруг звезды. Тем самым вы как раз тренируете расфокусированный взгляд. Снова посмотрите в центр звезды. Фокусируйте взгляд на звезде, медленно считая до 15, после чего опять переведите глаза на фон. Постепенно вы начнете ощущать, как напрягаются и сокращаются глазные мышцы. При регулярном выполнении упражнения вы начнете воспринимать другие цвета по контуру звезды. Это упражнение поможет вам научиться видеть ауру.

Приведенные выше упражнения рассчитаны на тренировку вашего зрения, благодаря чему вам проще будет научиться видеть ауру. Зрительное восприятие ауры – процесс, естественный для человека, но с возрастом забытый. Впрочем, многие из нас сомневаются в самой возможности увидеть энергетическое поле человека или предмета. И данное упражнение призвано доказать существование ауры и возможности ее зрительного восприятия.

Выберите теплый и безоблачный день и отправляйтесь на природу, в лес или в парк. Найдите полянку, устройтесь поудобнее и посмотрите на деревья вдалеке.

Проследуйте взглядом от основания деревьев к вершинам, пристально вглядитесь в линию крон деревьев на фоне неба. Глаза не напрягайте, расслабьтесь и попробуйте расфокусировать зрение.

Постарайтесь охватить взглядом как можно больше небесного простора. Вы увидите еле заметный туман по контурам древесных крон. Наблюдайте. Туман, более светлый, чем небо, как бы очерчивает кроны деревьев. Особенно четкую картину вы увидите весной, ведь тогда жизненные силы деревьев просыпаются от зимней спячки, и энергия распространяется по ветвям. Этот туман является частью ауры дерева.

Исследователи ауры по сей день не пришли к единому выводу об оптимальных условиях видения энергетических полей. Кто-то придерживается мнения, что ауру проще всего увидеть в темноте, ведь именно при отсутствии света более ярко проявляются тонкие энергии. Другие, напротив, говорят о приглушенном, сумеречном свете или обычном, дневном. В данном упражнении мы прибегнем к приглушенному освещению. Это оптимальное начало тренировок. Сумерки – прекрасное время для эксперимента. Благодаря недостаточному освещению «просыпается» ночное зрение, глаза начинают фиксировать свет с наибольшей интенсивностью.

Итак, для выполнения этого упражнения вам потребуются сумеречный свет (приглушенное освещение), белая стена, белый картон или бумага размерами 30 х 30 см. Прежде чем приступить непосредственно к упражнению, расслабьтесь. Можете выполнить упражнения с карточками, но не переусердствуйте: вам потребуются силы для дальнейшего.

Итак, вытяните руку перед собой на расстояние примерно в 30 см. Второй рукой позади нее держите белый картон или бумагу. Вы увидите руку на однотонном фоне, а так значительно проще воспринимать световые излучения. Расфокусируйте взгляд и смотрите на свою руку, словно бы сквозь нее. Поначалу вы сможете уловить едва заметный белесый туман по контуру ладони. При постоянных тренировках вы научитесь различать цвета.

Сфокусируйте зрение на кончиках пальцев в течение 30 секунд. Переведите взгляд на руку, захватывая белый фон бумаги. По контурам руки вы заметите туман. Обращайте внимание на появление любых цветов в этом тумане. Вы можете увидеть слабые оттенки или краткие вспышки того или иного цвета. Постарайтесь удержать цветовые пятна в поле зрения на некоторое время.