Хотя я не буду каждый раз непосредственно упоминать качества на протяжении книги, это важнейший фактор, лежащий в основе моей работы в области астрофитнеса. Когда я составляю программы тренировок, я активно использую принцип знака, с которым работаю. Это помогает мне учитывать, как знаки одной стихии могут двигаться по-разному или как знаки разных стихий могут двигаться одинаково. Например, «огненные» упражнения, как правило, воздействуют на сердце и сосуды, но есть миллион способов их выполнять и каждому принципу будет соответствовать свой подход. Возьмем, к примеру, бег. Кардинальный бег – это могут быть забеги на короткие дистанции. Фиксированный – медленное преодоление больших расстояний и работа в постоянном темпе. Мутабельный – интуитивные интервальные подходы или бег по разнообразному рельефу местности. Вы можете предпочесть один из этих способов тренировки, хотя, если вы хотите стать хорошим бегуном, стоит работать во всех трех направлениях.

Самый частый вопрос, который задают мне как медицинскому астрологу: «Какая диета и какие упражнения лучше всего подойдут для моего знака?» Сюрприз – я не буду в этой книге рассказывать, как питаться и тренироваться в зависимости от знака вашего Солнца. На это много причин, и давайте начнем с чисто астрологических. Каждый знак зодиака – это огромный спектр возможностей. Предполагать, что любому Овну на планете пойдет на пользу какая-то определенная еда или физическая активность – это бессмысленно с научной, энергетической, культурной и астрологической точки зрения. Бесполезно делать утверждения в духе того, что представители всех воздушных знаков должны быть бегунами, а всех водных – пловцами. Любой знак может быть вегетарианцем, заниматься йогой, тяжелой атлетикой или теннисом. Чтобы увидеть общую картину, важнее понять, что любое их этих занятий можно практиковать по-своему – например, как Овен, как Телец или как Близнецы.

Помните, что у неба и Земли – общий язык. Мы описали астрологические феномены терминами природного мира – температура, влажность, стихии, способы существования… Любую вещь в мире можно описать так же. Когда мы сопоставляем качества, мы обнаруживаем, что любая еда и любая двигательная активность имеют что-то общее со знаками и планетами. Так, ваша карта может рассказать, к каким упражнениям вы более склонны и какую еду вы предпочитаете. Но что еще более важно, карта расскажет, как ваш организм воспринимает ту или иную пищу и реагирует на ту или иную активность, и предупредит, какие функциональные или структурные проблемы могут возникнуть по ходу дела. Натальная карта – это что-то вроде результатов медицинского анализа. Она показывает картинку того, как ваше тело отличается от других людей. Например, представители любого знака могут испытывать проблемы с пищеварением, однако их первопричина, симптоматика, вовлеченность других систем органов и путь к выздоровлению будут различаться.

Астрология также дает представление о вашем умственно-эмоциональном отношении к еде и физической активности. Натальная карта дает уникальную возможность выявить вредные убеждения и социальные установки, связанные с едой, которые вы могли впитать и которые могут нарушать ваше чувство благополучия. На протяжении книги я буду называть эти убеждения разговорами о еде, мыслями о еде, историями о еде, нарративами о еде и так далее. По моему опыту, избавиться от этих установок и наладить здоровые отношения с едой и физической активностью – гораздо важнее, чем просто придерживаться диеты и системы тренировок. Именно за это я так люблю медицинскую астрологию.