Невролог посоветовала потратить один вечер и почитать форумы про обсуждения панических атак, внимательно почитать и задать себе вопрос «Готова ли я висеть на этом состоянии годами или не готова? Хочу я также обсуждать мои панические атаки?». К моему удивлению, люди в самом деле сидели на форумах годами. Смачно обсуждали детали и таблетки, симптомы, делились новыми ужасными подробностями и поддерживали в этом друг друга. У них словно была какая-то игра без конца и края.

После этого я написала книгу «Клуб анонимных шизофреников». Один психиатр, прочитав опубликованные из нее отрывки в социальных сетях, сделал собственные выводы – он предложил мне пройти лечение. Решил, что я переживаю острую стадию шизофрении и делюсь своими ощущениями с подписчиками. То есть с задачей досконально разобраться в симптомах и последствиях я справилась, но отрывки книги на всякий случай удалила.

Если вы испытываете панические атаки, значит, ваше тело в ужасе от ваших мыслей, вы идете «не туда» и знаете об этом.

Послушайте собственное тело, примите его сигналы в виде панических атак и обратитесь к неврологу – надо убрать фон, это будут препараты на первых порах, но ничего страшного в них нет. Обязательно сдайте общие анализы, убедитесь, что все в порядке, и при каждой панической атаке напоминайте себе: «Послушай, с тобой все в порядке, у тебя есть результаты анализов и они хорошие!» Панические атаки постепенно утихнут и перестанут вас беспокоить, это как струя воды в смесителе после отключения централизованного отопления, поток прекращается не сразу, но в итоге все вытекает по капле.

Если мозг хочет одного и уговаривает вас, собирая по крупицам надежду, а душа совсем другого – панические атаки неизбежно станут следствием бессовестного отношения к себе.

После вопроса моего сына про ребенка, «который должен был у меня родиться», мозг проснулся и согласился, что не нормально больше игнорировать то, что происходит. Я осознала, что моя жизнь как сериал, хотелось, чтобы скорее закончилось все это «неинтересное» и можно было начать новый сезон. Но в жизни не как в сериалах, нельзя закрыть глаза, потом открыть и увидеть себя в зеркале другой. За секунду, я имею в виду. Вообще, конечно, можно и довольно быстро, не зря же вы читаете эту книгу.

Представление и мысли, что впереди нудный путь работы над собой, изводили до изнеможения – это было так скучно, представлять, что придется монотонно делать упражнения, чтобы увидеть результат. Или не увидеть, учитывая эти пресловутые гормоны. Временами случались проблески сознания по типу «завтра сделаю зарядку и начну приводить себя в порядок», «после вечеринки перестану пить вино», «начну бегать вокруг дома с понедельника», «куплю абонемент в бассейн». Но все это оставалось на уровне мечтаний, потому что мозг говорил, что это «скучно» и «у нас на все это нет денег».

Я сохраняла ролики с упражнениями в социальных сетях, делала скрины полезных статей, пыталась ходить в спортзал, пыталась практиковать йогу самостоятельно, пыталась меньше есть и следить за питанием, но все становилось только скучнее. Мне все время хотелось есть и спать. Еще и окружающие люди расстраивали «своими мыслями обо мне».

Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени казался привлекательным и понятным для мозга. Я в самом деле в итоге привыкла к тому, чтобы быть больше на несколько размеров и лежать, испытывая страх за то, во что превратила свое прекрасное тело. Внутренне я все еще сопротивлялась, когда в магазинах осознавала, что мой размер мне больше не предлагают, а предлагают какие-то непонятные некрасивые вещи «для жирных».