Жертва в отношениях часто включает в себя скрытые формы манипуляций, которые кажутся безвредными на первый взгляд. Например, можно испытывать постоянное чувство вины за то, что не удовлетворяем чьи-то требования. Мы добровольно идём на уступки, чувствуя, что должны, потому что так «правильно» или «по любви». Однако из-за этого мы теряем собственные границы и постепенно становимся всё менее уверенными в себе, поскольку наша ценность определяется исключительно через призму чужих нужд. В результате мы начинаем чувствовать себя бессильными и истощёнными, не понимая, как это произошло.

Другим незаметным путём отдачи своей силы является жизнь в состоянии постоянного ожидания. Ожидание признания, ожидание того, что кто-то сделает первый шаг, что кто-то изменит своё поведение или даст нам то, что нам нужно. Это состояние, когда мы сидим в ожидании, не принимая на себя ответственность за то, чтобы создать изменения в своей жизни. Мы можем думать, что ждём «лучших времён», но на самом деле этот процесс высасывает из нас силы. Мы снова оказываемся в позиции жертвы, потому что наша энергия направлена на ожидание, а не на действие.

Ожидание может проявляться не только в отношениях, но и в нашей профессиональной жизни. Например, мы можем надеяться на повышение, на признание наших усилий со стороны руководства или коллег, при этом не предпринимая активных шагов для того, чтобы изменить свою ситуацию. Мы надеемся, что кто-то заметит наши усилия, и таким образом отдаем свою силу в руки тех, кто вообще не знает о наших желаниях и потребностях. Это делает нас зависимыми от внешнего мира, и мы теряем возможность влиять на свои обстоятельства.