7 Способ любить свою работу: приятная атмосфера

Как бы ты ни любил свое дело, все может испортить негативная атмосфера. Скандалы, интриги, самодурство начальника. И напротив, даже если тебя не шибко увлекает дело, можно испытывать счастье в хорошем коллективе, когда тебя окружают единомышленники твоего уровня. Кроме людей атмосферу создают: корпоративная культура, комфорт, дизайн. Банально даже цвет обоев может влиять.

Для себя я вывел такой принцип. Иногда бесполезно искать идеальное место на рынке труда, а проще его создать под себя своими руками. Самому задать тон всему. Самому организовать: пространство, время, стиль, принципы работы. Это путь фрилансера, или руководителя.

Самодисциплина и самоконтроль

Большую часть жизни я фрилансер. Приходилось самому заботиться о своей самодисциплине. С 2009 года стабильно веду личный блог: progressman.ru. Ежедневно делаю утреннюю зарядку, выхожу на прогулку. С 2018 года веду ютуб-канал. 10 лет каждый день занимался медитацией. То есть в разных сферах удавалось быть дисциплинированным. За эти годы выработалось множество техник самодисциплины. В этой главе раскрою самые главные, проверенные техники. В последующих главах опишу нюансы.

1 правило самодисциплины: выключаем автопилот

Большую часть жизни мы проводим на автопилоте. С самого утра весь день наперед запрограммирован старыми привычками. Они порабощают. Поэтому так трудно начать что-то новое. Если привык лениться, так и будешь лениться дальше по заезженной траектории. Это может длиться годами до конца жизни. Пока живешь на автомате, делаешь то же самое, что вчера. Как выйти из этого цикла?

Чтобы принять новое решение, завести новую полезную привычку, нужно обучиться выключать режим автопилота хотя бы на время. Как это делать?

Спросите себя: во что я хочу вкладываться здесь и сейчас? Спросить надо не для галочки, а очень внимательно. От этого зависит ваша жизнь.

Представьте, что у вас есть руль от самого себя. Всегда был. Вы – директор самого себя. Пока вы на автопилоте, балом правят ваши замы – это ваши привычки, повседневные программы мышления и поведения. Когда вы отлучаетесь, они захватывают власть и подчиняют. Но это место ваше. Почувствуйте – это ваша жизнь. Ваше тело. Ваше время. Ваш путь. Нужно просто вернуться в настоящее, в этот миг. И очень внимательно спросить себя: что я хочу делать со своей жизнью дальше?

Себя нужно встряхнуть этим вопросом так, словно отвечаешь перед Богом. Это такая техника. «Что я хочу делать, учитывая последствия?» Словно бьешь себя по щекам, чтобы очнуться. «Как я хочу провести следующий час?»

К этой технике нужно обращаться во время принятия решений. Она постепенно войдет в привычку, и вы станете хозяином самого себя. Привыкайте принимать решения осознанно.

2 правило самодисциплины: ключ зажигания

Принимать решения – это, как поворот ключа зажигания. Завестись и сдвинуться с места требует много энергии. Но если сдвинулся, то постепенно разгоняешься. А когда скорость набрал, тебя уже прет. Энергия движения сама подталкивает тебя. То самое состояние потока.

Можно откладывать дело месяцами и считать себя лентяем, а потом за один день решиться и не отступать. Будто обзавелся силой воли на ровном месте.

То есть это нормально – чувствовать сопротивление, когда подступаешься к делу. Мозг постепенно перестраивается. Когда, наконец, загрузил дело в свой ум, поток тебя подхватывает и несет. Останавливаться не захочется. Та самая ситуация, когда не терпится встать пораньше, чтобы продолжить работу.

Когда я принимаюсь за новый текст, могу чувствовать сопротивление. Но когда я погружаюсь в процесс, начинается поток. Приходится заставлять себя прерываться на еду и сон.