– Друг, я не знаю, кто из нас виноват в столкновении, но не намерен тратить время на выяснения. Если я налетел на тебя, то прошу прощения, если ты врезался в меня, то забудь об этом.

Поклонившись и улыбнувшись еще раз, Мастер удалился.»

«Затаив гнев, вы уподобляетесь тому, кто хватает раскаленный уголь, желая бросить его в кого-то другого: обжигаете же себя самого». Будда.

Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя и разрушаешь собственную жизнь. Неужели если придет ураган и наводнением затопит подвал в нашем доме, мы скажем: «Никогда этого погоде не прощу».

Или будем ненавидеть чайку за то, что она нагадила нам на голову? Так с какой же стати ненавидеть людей? Возможностей управлять людьми в нас заложено ровно столько же, сколько умения управлять ураганами и чайками править.

Есть очень хорошее и полезное упражнение на прощение.

«Он как я»

У этого человека есть тело и ум, как и у меня.

У этого человека есть чувства, эмоции и мысли, как и у меня

Этот человек испытал печаль, разочарование, злость обиду, как и я.

Этот человек испытал физические и душевные страдания и боль, как и я.

Этот человек хочет освободиться от боли и страдания, совсем как я.

Этот человек хочет быть здоровым и любимым, как и я.

Этот человек хочет быть счастливым, так же как и я.

Я желаю этому человеку найти возможности и поддержку, чтобы преодолевать жизненные трудности.

Я желаю этому человеку освободиться от боли и страдания.

Я желаю этому человеку быть счастливым потому, что он этот человек, такой как я.

Я желаю, счастья всем людям, которых знаю.

В ста процентах случаев (без исключений), когда у вас возникает обида на мир это означает, что ваша картинка мира не соответствует ему. Поменяйте картинку, и мир вокруг не станет лучше, но вам будет удобнее в нем жить.

Если вам кто-то что-то сказал, и у вас на это возникла острая эмоция обиды «Как они могли обо мне такое подумать», то срочно запоминайте все, что вам сказали, потому что это правда, которую вы не видите в себе и потому вы так легко уязвлены. Когда вы найдете в себе то, что вызывает у вас обиду, вы станете и мудрее и защищеннее.

Обида – это токсин, который нас постоянно отвлекает, накапливаясь все в больших дозах. Мы думаем, что прощение – это подарок для нашего обидчика, и не понимаем, что сами выигрываем гораздо больше: мы становимся свободными.

И часто первый кого мы должны простить, – это мы сами. Мы виним себя за резкие слова, за ненужные мысли, за скверные поступки, мы наказываем себя чувством вины и не учимся любить себя – а как же мы можем полюбить кого-то, если плохо относимся к себе, прощение себя, прощение других – это путь к свободе.

Глагол «обидеться» – это возвратный глагол, такой же как «одеться» – значит одеть себя, «купаться» – искупать себя. Обидеться – это обидеть себя, а оно вам надо.

Поймите, что обида живет ТОЛЬКО внутри вас. Вспомните, на скольких людей вы обижены? Например, вам вспомнилось 3 человека.

Так вот, пойдите на улицу и возьмите 3 больших камня и несколько дней везде с собой носите!!!! На работу, в ресторан, в метро, и даже в спальню! Обида живет в вас и вы таскаете ее за собой как эти камни. На самом деле, походите так с камнями несколько дней, и посчитайте, сколько дней вы ходите с обидой? И как тяжела эта ноша.

Китайская пословица гласит «Если проявишь терпение в минуту гнева, то избежишь ста дней скорби».

Отмыть желая сковородку от пригоревшей в ней еды, налей воды и подожди само отстанет. Трудно забыть обиду и боль? Не силься ускорить этот процесс. Время лучший лекарь.

Профессор в руку взял стакан, наполнил до краев