Как выбраться из происходящего с вами сценария? Как вообще понять, что именно с вами происходит?

Представьте, что с самого детства, всякий раз, когда с вами происходит что-то нежелательное, что-то, с чем трудно справиться или вы просто не знаете как – вы кладете один кирпичик, чтобы отгородиться от подобного опыта в будущем. И так постепенно выстраиваете высокие стены, которыми прочно запираете себя в крепости, так как мир опасен и полон страданий. А потом, как в сказках, прекрасная принцесса сидит в заточении и ждет, что ее спасет доблестный принц, который победит всех ею придуманных драконов и вызволит из этого заточения.

Эта крепость – наши застарелые эмоции, мысли, переживания, страхи, которые мы превратили в собственный защитный «панцирь». Ментальный «панцирь» представляет собой защитные мыслительные конструкции и умозаключения, которыми мы закрываемся от нежелательного опыта. Страдания мы ограничиваем эмоциональным «панцирем», который запрещает нам испытывать сильные эмоции. Так мы приглушаем свою чувствительность, как убавляем громкость приёмника, – и не проживаем свои эмоции ярко, становимся невосприимчивы к переживаниям других. Безразличие, черствость и агрессия – инструменты ограждения себя от эмоционального опыта и эмпатии.

Мало того, мы формируем мышечный «панцирь», который носим на себе буквально, словно черепахи. Сейчас в телесной терапии становится довольно распространено понятие «мышечного панциря» или мышечных спазмов по всему телу. Этот «панцирь» помогает нам сдерживать свои аутентичные эмоции, зарождающиеся в глубине, которым мы не хотим давать выход вовне. Мы не только черствеем эмоционально, но и буквально каменеем телом.

Сколько можно страдать, теряя драгоценное время и другие ресурсы? Если вы не хотите больше ждать принца или принцессу и готовы спасаться из заточения в башне самостоятельно – тогда вперед! Ну, а если вам охота продолжать прятаться от драконов и внешних обстоятельств – значит вы с ними, как говорится, заодно. Выбор только за вами!

В первой части книги я предлагаю нам вместе посмотреть на то, откуда в нас возникает это чувство «маленького человека», такого уязвимого и беспомощного перед собственной жизнью. Вопросы, на которые мы с вами ответим, помогут вам увидеть, как формируется наша «слабая» позиция; действительно ли мы таковы, какими себя знаем; и почему мы находимся в постоянном поиске себя. Я погружу вас во внутренний поиск, проведу путем вопросов и ответов, который прошла сама, и который продвинул меня во всех сферах жизни не только к пониманиям и ответам, но и к большей удовлетворенности, свободе выбора, силе.

Разные бывают люди: одни вылеплены из воска, другие высечены из камня; это вопрос не убеждений, а природы. Но часто человек выбирает путь, мало соответствующий материалу, из которого он сделан.

И. Г. Эренбург

Сколько разных новых устройств и изобретений появилось за последние десятилетия. Мы обо всех и не знаем! Иногда, глядя на гаджет, даже сложно бывает понять, для чего он предназначен и как им пользоваться.

Слава Богу, ко всем гаджетам и новым технологиям прилагается подробная инструкция. Каждая новая модель смартфона оснащена новыми «фишками»: возможностями, характеристиками, качествами. Кто из вас пользуется действительно всеми доступными опциями? Кто из вас хотя бы знает обо всех этих возможностях? Предположу, что никто.

Неважно, о каком устройстве идет речь. Обычно мы пользуемся только базовыми, необходимыми нам для ежедневных процессов возможностями и настройками. И даже для них всегда есть инструкции и рекомендации, которые мы сначала изучаем.