– научиться красиво плавать, нырять и другое…;

– подтянуть фигуру. Прочла на сайте клуба про «изменение композиции тела». Не знаю, что это такое, но точно, хуже не будет;

– укрепить мышцы спины, что было насущной необходимостью в свете последнего приключения с поясницей, которое пришлось пережить с нелёгким уже трудом, больше не хочу;

– стать хоть немного физически сильнее, чего желала всегда, но всё как-то не складывалось. (Выносливость мне повысили, несмотря на подленькую готовность отказаться от всего, связанного с мечтой о плавании и частые, в связи с этим, охи, ахи и восклицания типа: «Ой, мамочки!»);

– увеличить количество положительных эмоций, добавив побольше энергии состоянию Лиана-Рб.

А то Родитель и Взрослый совсем про него забыли, про Ребёнка!

Научись сперва дышать

С водой надо освоиться, к некоторым особенностям надо привыкнуть. Например, не вытирать ладонями лицо, когда по нему стекает вода.

Начальный этап обучения предполагает формирование у ученика навыка выдыхать в воду. Дети сначала пускают пузыри опуская в воду только лицо. Позже учатся выдыхать, погружаясь с головой. Ребятки на занятиях, которые я наблюдала в бассейне, выполняли всё с удовольствием: весело и шумно, но всегда дисциплинированно!

Скучая по внукам, которые проживают далеко от меня, я тайком вздыхала, глядя на малышей, занимающихся в секции плавания. И придя домой названивала то дочке, то невестке с предложением обязательно записать детей в бассейн, или куда они сами захотят. В итоге, один из внуков занимается плаванием, у остальных – другие виды спорта.

А с «пловцом» мы обмениваемся опытом, хвастаемся у кого круче очки и договорились посоревноваться на скорость.

С выдохом в воду, кажется, проблем у меня не возникало. Несколько занятий и всё вроде получилось.

Ну, были казусы с непривычки. Вдох, конечно, же делается над водой, а выдох в воду. Всё логично и не проблематично, когда можешь! Однажды, во время занятия я так увлеклась учебным процессом, что сделала вдох, когда задействованная половина лица была еще под водой. И захлёбываясь выскочила из воды, подняв голову как можно скорее и повыше.

Нет, не испугалась, начала смеяться, представляя какое выражение лица у меня при этом было!

И схлопотала замечание тренера:

– Пожалуйста, повнимательнее!

Ситуацию запомнила: на воде есть правила по технике безопасности и нарушать их категорически воспрещается!

Проще говоря, самоконтроль, концентрация и дисциплина необходимы каждому, кто находится в бассейне.

Гораздо более затруднительным оказалось погружаться в воду полностью и при этом не закрывать глаза. Хоть я и понимала, что нахожусь в очках, но глаза рефлекторно закрывались сами.

Через несколько занятий и это прошло…

Вдо-о-ох, выдох под водой!

Учусь я правильно дышать

Весьма довольная собой,

Когда же в ластах разрешат?

Вдо-о-ох, выдох под водой!

И снова я горда собой,

Не трудно ведь, да что тут ныть?

Пока не начала я плыть!

Ладонь то машет: всем привет,

То врастопырку, то – в кулак.

Ну, техники, понятно, нет,

Но и дышать тоже никак!

То голову здесь поверни,

То снова в воду нос верни,

Запуталась считать до трёх,

Себе призналась: «Бобик сдох»!

Ведущий тип темперамента у меня – флегматик. Что объясняет многое. Например, упорное когда-то изучение английского. Зачем это, для чего? На все вопросы знакомых у меня был один ответ:

– Хочу выучить английский! Нравится!

Теперь в силу возраста (могу делать всё, что не запрещено законом, и, главное, ничего мне за это не будет!) я говорю с ещё большим упрямством:

– Хочу научиться плавать! Всю жизнь мечтала! Плавание нравится!