Вернемся к ключевому постулату «комфортный вес». Комфортный вес зависит не только и не столько от общепринятых стандартов. Это вы сами для себя выбираете. Ну, разумеется, если излишний вес не связан с нарушением обмена веществ, например или с какой другой темой, например, наследственный фактор. Не буду, разумеется, заниматься перечислением причин. Напомню только слова Божественной Майи Плисецкой, которые работают всегда и для всех – Жрать меньше надо! И – Пить меньше надо! Надо меньше пить!– это уже из многолетнего Новогоднего тренда – «Ирония судьбы или с легким паром!» Кто из молодежи не смотрел – очень рекомендую! Умный, милый и добрый фильм про любовь. Состав актеров такой, что фильм до сих пор вне конкуренции. А цитаты из него давно вошли в речь россиян и, некоторые молодые даже не знают, откуда они взялись. Поскольку стали пословицами и поговорками.

Кстати, балерины прошлого, звезды Императорского Мариинского театра Санкт-Питербурга, в частности Матильда Кшесинская, перед банкетами, на которые приглашали, и от которых отказаться было нельзя, использовали простое средство. До банкета выпивали стакан или больше очень холодной воды. Чтобы поверхность ее в стакане была покрыта льдом. Лед убирали, а воду пили. Желудок наполнялся и сжимался. Много после это не съешь. Можно, конечно, не так радикально. Просто вода холоднее по возможности. Помогает – пробовала. Я не балерина, на сцене не звездю. Но для себя любимой не люблю выходить за границы комфорта и в этом случае, тоже. Женщинам вообще нужно пить воды много. Можно, конечно покупать питьевую воду в бутылках. То есть воду лучше пить фильтрованную, тем или иным способом. Ключевая вода – просто отлично, но при этом хорошо бы знать состав. А то может быть и не отлично. Смотря, откуда этот ключик течет. Но, как правило, местные жители про свою водичку ключевую все знают.

Про то, что кушаю, а что не кушаю из продуктов, не скажу, об этом так много говорят и без меня. Скажу только, что мясо, любое мясо, и птицу я вымачиваю в воде с солью. Соль, как известно, негатив вытягивает. В данном случае так же работает. То есть вытягивает антибиотики и все другое, не очень нам полезное. По времени и по количеству соли – все по ощущениям. Птице, по-моему, часа три хватает, говядине и свинине больше нужно. Только вот если влюбились и по настроению заготовку на поджарку сделали, то долгое вымачивание неизбежно приведет к поговорке моей бабушки

– Недосол на столе, пересол на спине!-

Сама себя стегать по спине не будешь, а вот семья оторвется по полной. Лучше недосол – для здоровья. Души и тела! Обожаемую картошечку тоже вымачиваю в соленой воде очищенную, но не более двух часов! Правда ею балую себя редко! Вкусно!!! Но уж очень на бока хорошо ложится. Ну и для стройности и остроты умища, не советуют дотошные индусы после восемнадцати часов кушать. Особенно на ночь! Тело включает пищеварительную фабрику и отдыхать ему некогда становится.

А про тарелочки маленькие не забывайте. И про восхитительное чувство – что бы еще вкусненькое съесть… НО не буду! Вот так!

Главное НАЧАТЬ!

Рассказ 8.

Здравствуйте, подруги!

Сегодня могу честно сказать, что в то время, когда я была сильно моложе и не любила свое лицо я всячески старалась его приукрасить. Сейчас, впрочем, я тоже пользуюсь косметикой. Но тогда… Нынешние восьмиклассницы и знать не знают, про советскую тушь для ресниц с ужасной пластиковой щеточкой. Кстати, меня просто колбасит, когда слышу песенку Мумий Тролля про восьмиклассницу. Думаю, что не меня одну.

Так вот ее, эту щеточку, нужно было хорошенько послюнявить, намазать на нее тушь и только потом осторожно, стараясь не оставлять комочки туши на ресницах, красить их. Я уже не говорю, что и учителя и родители ругали нас за такую «боевую» раскраску. По современным меркам весьма скромную. Так вот я покупала такую тушь синего и зеленого цвета. Тушь черного цвета мне почему-то не нравилась. Красила я не только ресницы. Но и брови. И зеленой и синей. Как я сейчас понимаю, зеленая была в цвет моих глаз оливковых – это я тоже не так давно выяснила. А синяя тушь выгодно подчеркивала белизну глазных яблок. И все это отлично смотрелось. Я и сейчас этим пользуюсь. Кроме бровей, конечно. Вспомнила свои художества и осознала. Что вполне понимаю этих матрешек с копной разноцветных волос! – Я сама была такою… – поет несравненная Рина Зеленая в великолепном, и до сих пор непревзойденном фильме « Приключения Буратино»!