До 36 лет Джулия Чайлд даже не умела готовить. Но увидев, как французы относятся к еде, она загорелась этой культурой. Она начала учиться, писать книги, а потом – познакомила американцев с традиционными французскими техниками приготовления блюд.

«Даже одно доброе дело может запустить цепочку перемен!»

В фильме «Заплати другому» школьник Тревор МакКинни получает от своего учителя задание: придумать идею, которая могла бы изменить мир к лучшему. Мальчик придумывает концепцию «Заплати другому»: если кто-то делает тебе добро, не возвращай услугу, а передай её трём другим людям, помогая им бескорыстно. Эти три человека должны сделать то же самое – и так добро распространяется дальше.

Маленький поступок может иметь огромные последствия. Даже один человек может изменить мир, если начнёт первым.

Вы тоже можете вдохновиться. Спросите себя:

Кто из известных людей вызывает у меня искреннее восхищение?

Какая история однажды глубоко меня тронула меня?

А что, если я тоже попробую?

5. Состояние вовлечённости: «Вау, а что, если попробовать?»

Желание не возникает из ниоткуда. Оно рождается из любопытства, из прикосновений к возможному. Теория потока подтверждает[11]: когда человек чем-то увлечён, мозг погружается в состояние полной концентрации, и желание продолжать становится естественным. Это как эффект снежного кома: сделал первый шаг – и уже не остановиться!

Как любопытство становится желанием? Например, вы идёте на выставку и вдруг замираете у картины. Цвета, мазки, атмосфера – всё это захватывает вас. И вот уже в голове мелькает: «А что, если попробовать рисовать?»

Или вот, например, латиноамериканские танцы. Многие приходят на фестиваль случайно, просто посмотреть. Но стоит выйти на танцпол, почувствовать музыку, азарт, как уже не хочется уходить. Увлечённость захватывает, и вот человек, который «просто заглянул», через год уже с горящими глазами танцует бачату в первом ряду.

Смотрели фильм «Давайте потанцуем» с Ричардом Гиром и Дженнифер Лопес в главных ролях? Там как раз такая ситуация. Джон Кларк живёт предсказуемо и буднично. Но однажды, проходя мимо танцевальной студии, замечает загадочную женщину у окна. Внутри рождается любопытство, и он ловит себя на мысли: «А что, если мне тоже попробовать?» Он записывается на уроки бальных танцев, сначала испытывает неловкость, но постепенно втягивается. Танец меняет его жизнь, возвращает ему энергию, страсть и дарит новые ощущения себя.

Точно могу сказать: магия вовлечённости существует! Интерес и вкус к жизни – как первые ростки, из которых прорастают желания. Они не появляются в тишине ожидания, они приходят в движении.

Так что, если внутри мелькнуло:

• «А вдруг это моё?»

• «А что, если попробовать?»

• «А почему бы и нет?»

Смело идите за этим импульсом! Потому что именно он может привести вас туда, где живут ваши самые настоящие желания.

6. Доступность первого шага: «Главное – начать!»

Если цель выглядит как Эверест без снаряжения, желание быстро сдувается. Но стоит сделать первый крошечный шаг – и всё меняется! Исследование принципа малых побед показывает: выполнение небольшого шага активирует систему подкрепления мозга и создаёт эффект прогресса, мотивируя продолжать.

Моя любимая героиня – Эрин Брокович. История о ней легла в основу фильма с одноимённым названием, снятого по реальным событиям. Она не была юристом, а матерью-одиночкой, устроившейся помощницей в юридическую фирму. Однажды, перебирая документы, она наткнулась на странное дело: жители городка Хинкли болели, а крупная корпорация уверяла, что их вода чистая. Она начала делать маленькие шаги: задавать вопросы, общаться с пострадавшими, искать доказательства. Результат? Корпорацию PG&E признали виновной и обязали выплатить пострадавшим 333 миллиона долларов.