Вам необходимо выбрать реальную задачу. К примеру, контроль над своим окружением. Предположим, что вы хотите ограничить свое общение с коллегами в рабочее время. Сразу получить результат от такой задачи, естественно, невозможно.

При этом ваш мозг, который вы считаете своим лучшим другом и помощником, может устроить вам настоящий саботаж. Как только вы примете решение заняться рабочими делами, он тут же создаст вам сонное настроение и полностью дезориентирует. Но если для начала вы выберете час своего рабочего времени и посвятите его именно работе, то мозг воспримет это как норму и начнет работать вместе с вами.

Еще одна ошибка, которая может вас подстерегать на пути совершенствования самодисциплины, – это сравнение. Никогда не стоит проводить параллели между собой и знакомым вам человеком. Пусть у вашего друга такой же рабочий график, пусть он имеет столько же обязанностей, но это не значит, что самодисциплина у вас должна быть одинаковой.

Скорость достижения результата у всех разная. вам не нужно стремиться быть наравне с лучшими или тем более с худшими своими знакомыми, потому что у каждого человека своя дорога, ведущая к совершенствованию самодисциплины.

Не пытайтесь начать новый день со строгих ограничений.

– Завтра я начну разумно контролировать свои доходы. Завтра я приду вовремя и все успею.

Это девизы не для вас. Нужно делать все постепенно, иначе вы добьетесь обратного результата.

Для того чтобы у вас появились лишние свободные часы и минуты, вам нужно научиться правильно распределять свое время. Тогда вы будете все успевать.

Если вы неверно распределяете свое время между необходимыми делами, то вы становитесь похожими на белку, бегающую в колесе, которая весь день двигается и ни на шаг не продвигается к намеченной цели – стать свободной.

Оттого, что вы не можете выполнить работу полностью и вовремя, вас одолевают негативные эмоции, и вы начинаете им поддаваться, переживать и заниматься самокопанием и самобичеванием. Но ни к чему хорошему это вас не приводит. Чувство вины только еще больше увеличивает хаос в вашей голове. При этом вы напрасно тратите силы и энергию, а нерешенные дела все равно накапливаются.

Безусловно, вы знаете о существовании ежедневника – такой крайне важной вещи для современного занятого человека. Возможно, вы им пользуетесь, стараясь разумно распределить и планировать свое время и свои задачи.

Но признайтесь себе честно, всегда ли это действует? вы действительно можете грамотно продумать свое время и свои дела?

Я встречал очень мало людей, которые способны долгое время жить по распланированному графику. Обычно бывает так: человек честно пытается распределить все свои дела по времени и по приоритету, проживает по установленному плану неделю или месяц, но потом происходит какой-то сбой.

Этот сбой вносит свои коррективы в разграниченный порядок, и человек начинает отставать от собственноручно созданного плана. Сначала на немного, потом все больше и больше. В итоге все заканчивается тем, что человеку катастрофически не хватает времени ни на что, а растерянность и паника сопровождают его каждый день, еще больше усугубляя ситуацию. Если вам это знакомо, значит, вы не умеете правильно распределять свои силы, время и дела.

Эффективная техника, помогающая контролировать все аспекты жизни

Данная техника носит название «Поток сознания». Именно она помогает писателям преодолевать страх перед чистым листом бумаги. И именно эта техника помогает актерам прожить воображаемую жизнь своих героев, остающуюся обычно за кадром. Она призвана помочь разгрузить верхушку айсберга, носящего название «Сознание человека».