Начните читать: «Боже, прости меня». Повторяйте эти слова многократно, погружаясь в свои мысли.

Вспомните свои грехи. Это могут быть как явные, так и скрытые грехи – те, которые вы совершили сознательно или неосознанно. Признайте их и просите прощения за то, что вы были нехорошим человеком или недостаточно ответственным лидером в каком-либо обществе.

Осознайте, что нет человека без греха. Читайте свои прошения многократно и старайтесь искренне каяться. Поставьте перед собой цель искренне очистить свою душу от негативных мыслей и поступков.

Почувствуйте изменения. В процессе покаяния вы можете заметить, как атмосфера в комнате меняется. Возможно, воздух станет тяжелее, и вы ощутите выход негативной энергии, которая мешает вам достигать результатов в жизни.

Экспериментируйте с эмоциями. Чем сильнее вы избавитесь от негативной энергии через покаяние, тем больше будет положительных результатов в вашей жизни. Постарайтесь в конце медитации заплакать или хотя бы почувствовать слёзы – это состояние усилит вашу концентрацию и поможет вам глубже прочувствовать процесс очищения.

Помните, что искреннее покаяние может привести к значительным изменениям в вашем внутреннем состоянии и в вашей жизни в целом.

Третье состояние – ожидание хорошего – одно из самых важных состояний, которое требуется для нас. Ожидать от жизни и от Бога только самое лучшее. Чем сильнее вы ожидаете, чем больше вы ожидаете, тем больше к вам придёт позитив, здоровье и благополучие. Это состояние работает на все 100%.

Попробуйте небольшую практику: в какой-либо день ночью сконцентрируйтесь и ожидайте от Бога какую-либо сумму денег, радостную новость или что-то хорошее. Попробуйте внушить себе, что это скоро придёт. Сначала это будет визуально, а затем, через некоторое время, когда вы начнёте практиковать, ваше сердце начнёт наполняться радостью. Постепенно эта радость трансформируется в мысли, которые будут вас преследовать. После того как эти мысли усилятся, вы начнёте чувствовать счастье, которое уже энергетически приближается к вам.

Когда вы ожидаете что-то плохое, это приходит намного быстрее. Это удивительно: когда вы ожидаете хорошее, оно не всегда приходит сразу, а лишь тогда, когда вы действительно уверены в этом. Здесь очень важную роль играет ваша самоуверенность в том, что Всевышний поможет вам. Как только вы начинаете осознанно или неосознанно ожидать что-то плохое, это сразу же становится реальностью. Энергия плохого концентрируется намного легче, чем хорошего.

Дорогие читатели, всегда ожидайте от жизни и от Бога только хорошего. Научитесь этому – это требует практики.

Четвёртое состояние – упование на Бога —, наверное, самое главное состояние, которое требуется человеку. Поверьте мне, многие из тех, кто говорит об этом, являются теоретиками. Что такое упование на Бога? Это когда ваши мысли, ваша концентрация и ваше внутреннее состояние направлены на Всевышнего. Как только вы сделаете это, на сердце сразу станет легко.

Расскажу, как это практиковать. Для начала возьмите какую-либо проблему, цель или душевную задачу – всё, что угодно. Мысленно попросите у Всевышнего взять это на себя и помочь вам, чтобы Он сам исправил ситуацию или дал вам то, что вам нужно, без вашего участия или усилий.

После этого сосредоточьтесь и просите у Бога о помощи. В вашем сердце может возникнуть какая-то тяжесть. Просите Бога до тех пор, пока эта тяжесть не исчезнет. Как только она уйдёт, вместо неё придёт облегчение. Если вы почувствовали облегчение, будьте уверены: это очень важный момент

– значит, Бог уже начал помогать вам.