А сердце устаёт, утруждается и даже иногда озлобляется, если всего много единовременно случается.

Что делать?

Найти свой механизм «приведения себя в чувство» и возвращению к жизни, «перезагрузки», «разгрузки», иначе испортится акт творчества.

Механизмы у каждого свои, индивидуальные. Одним поможет чтение любимой книги, другим – принять душ (кому холодный, а кому-горячий), ванна с ароматической солью. Третьим – всё это вместе».

Творчество питает творчество. И один его вид перетекает в другой. Поэтому полезно: лепить, рисовать, шить, если человек пишет книгу. Вообще сделать что-то руками: поделку, освоить скрапбукинг, квиллинг, кого что заинтересует и вдохновит или хотя бы минимально вызовет желание этим заняться.

Очень хороши прогулки. Танцы или пение. Любое полезное для человека действие, способное переключить мозг на другую задачу, приятную и интересную. Наполнить душу новыми впечатлениями, чтобы сердце вновь забилось в том ритме, в котором человек привык существовать.

Ищите и найдёте свои способы вернуть себе себя.

Также важным условием баланса сохранения сердца является фильтрация информации и гигиена эмоций, при которых сохраняется самообладание, ясность ума.

Следующий шаг более детальный и глубокий – помощь специальных техник и практики. Тут уже область работы психологов, либо чтение книг специалистов. Повезло тем людям, кто читает или читал, смотрел видео по практической психологии, да и по теории тоже, всяким практикам: арт-терапии, психодиагностики, танцевальной терапии. А особенно повезло тем, кто успел применить на практике и использовать эти инструменты в своей повседневной жизни. Ведь на всю жизнь пригождаются знания, умения и навыки. В этом помощь восстановится либо не впасть в такое состояние, из которого придется выползать.

Сложность состоит в том, что иногда организм истощен настолько. Что не поддаётся никаким знаниям, умениям и навыкам (если мы говорим о самопомощи). Тогда выход один – ложиться спать. Целительность сна уникальна: мозг очень хорошо восполняет резервы и перестаёт «глючить», появляются решения.

Проблема начинается тогда, когда нет сна. Это серьёзно. Здесь важно бережное отношение к себе не только со стороны близких, но и самому необходимо поберечься.

Другая сложность – изобретательность нашего мозга. Когда происходит обман или подмена, лишь бы не решать сегодняшнюю задачу, которая стоит перед человеком. Это очень интересно, как мозг себя страхует.

Бывает и так, когда уже привычные техники не срабатывают, потому как системы к пробуждающим творчество эффектам уже настолько привыкли, что не интересно и не реагируют. Ну душ… Ну соль для ванны… Ну мольберт с красками… Громкая музыка и пение песен. Поэтому важно в состоянии творчества искать новые методики и способы, побуждающие мозг перезагружаться, душу оживляться, а сердце биться в унисон своей жизни и её важности.

Быть всегда на пути поиска, так как творчество наполняет нашу жизнь не только красками, но и новыми смыслами.

Однажды в мою дверь вошел он. Просто так, взял и пришел! Не постучался и даже не позвонив предварительно. Вальяжным шагом прошелся по всем комнатам моей квартиры. Небрежно бросил свои сумки в угол моей любимой комнаты и заявил, что теперь будет жить у меня…

Я не сопротивлялась, я уже понимала, что бесполезно сражаться с ним. «Пускай живет!», – беспечно и обреченно решила я. И вышла в другую комнату…

Но я зря считала, что от него можно спрятаться, не замечать его и даже не разговаривать с ним. Он упорно преследовал меня всюду.

Я решила продолжать свою жизнь в обычном режиме, будто ничего в ней и не изменилось. Я также ходила на занятия, встречалась с друзьями, общалась с людьми, но то, что он сейчас находится в моей квартире, хозяйничает там (я уже, по сути, не была полноправной хозяйкой), не давала мне спокойно и радостно проводить это время. Я не могла спокойно сидеть (я всё время думала о нём – как бы, чего не натворил), я не могла спокойно говорить (я спешила, торопясь рассказать, и вернуться домой), я не могла наслаждаться всей красотой жизни… И причиной этому всего был он.