8) подбить туфли на высоком каблуке;

9) съездить на залив одной;

10) купить маленькую мягкую игрушку.

Вот слова Софьи:

«Я начала выполнять это упражнение с большим пессимизмом, я не верила, что такие мелочи типа постельного белья и выбрасывания мусора приведут к чему-то хорошему.

На тот момент у меня была любимая, но малооплачиваемая работа с заработной платой 12 000 в месяц. У меня не было парня, и все дни я проводила дома, погружаясь в мысли о том, что я ничего не могу.

После выполнения первых пяти пунктов у меня заметно повысилось настроение, я также приобрела скатерть для столика, над которым уже висело бра. На новом постельном белье я лежала и вдруг начала мечтать о прекрасной любви, также вспоминала всех своих партнеров и почему-то улыбалась.

Потом мне почему-то захотелось котенка, но я отложила это.

Затем я взяла три дня на работе, и просто гуляла, съездила на залив, в руке я держала маленького медвежонка и плакала.

Я поняла, что достойна большего, я поняла, что хочу другой жизни, более счастливой. И еще я поняла, что не могу больше ждать и откладывать свою жизнь на потом. Хватит!

Вернувшись, я забронировала себе путевку на круиз через три недели. Также я купила маленького котенка, и даже не стала думать, как я буду решать проблему, с кем он будет, пока я в отъезде. Я верила – решение придет.

Я сменила свой гардероб, пусть я не покупала очень дорогие вещи, но они, по крайней мере, были новые.

Я шла домой и знала, что меня там кто-то ждет, маленькое голубоглазое пушистое существо. В зоомагазине я подружилась с хорошей девушкой, и мы с ней сходили на выставку кошек.

На работе узнали, что я еду в круиз, и мой круг общения раздвинулся, девушки давали мне много замечательных советов, как мне использовать эти дни.

Когда настало время решать, с кем будет котенок, когда я буду в круизе, уже было много желающих, но я выбрала одного коллегу, который мне давно нравился и который именно сейчас предложил помощь. Кстати, я себе перестала узнавать в зеркале, я настолько похорошела!

У меня появилось много новых желаний.

Я составила новый список.

1. Начать подрабатывать в зоомагазине, меня туда очень звали, и мне там так комфортно.

2. Посетить несколько выставок кошек.

3. Изучить литературу по организации питомников.

4. Съездить в Париж.

5. Сделать ремонт в квартире.

6. Самостоятельное путешествие по Европе.

Это у меня был план на ближайший год. Да, и я не договорила, после круиза я начала встречаться с тем мужчиной, у которого был котенок, и сейчас собираемся пожениться, правда, я это не загадывала! Вот что можно получить, купив постельное белье и бра.

И, самое главное, я удивительно счастлива!»

1. Упражнение «Путь Радости».

Какой оказывает эффект:

• ваш внутренний мир наполняется позитивными мыслями и энергией;

• ваша самооценка очень быстро становится гармоничной, и вы легко впускаете в свою жизнь нужные вам события, людей и вещи.

ЗАДАНИЕ

Что такое идти по Пути Радости? Это регулярно, каждый день, доставлять себе минимум по 5 радостей. Давайте найдем то, что доставляет радость именно вам.

Пожалуйста, напишите ниже продолжение на словосочетание

Я люблю

Теперь продолжите словосочетание

Мне нравится

И еще!

Я счастлив, когда

Я по-настоящему живу, когда

Мои исполнившиеся мечты

Я вспоминаю этот день с ощущением счастья

Теперь, пожалуйста, выберите из написанных радостей (не менее 15) то, что вам понравилось больше всего, и запишите ниже.

Волшебный список моих радостей:

Вы только посмотрите, как много всего того, что приносит вам счастье!

Теперь у вас есть свой персональный список радостей, тех дел, которые доставляют вам большое удовольствие.