Я точно могу сказать, что в мои 13 лет курить было модно. Мы считали себя свободными от правил людьми, которые делают то, что хотят. Считали себя взрослыми, ведь 18+ все-таки. Сейчас я понимаю, что это отличная манипуляция.

Почему табачная индустрия уделяет большое значение подросткам?

Потому что в раннем возрасте формируется будущий образ жизни. То, что мы проживаем в детстве, в большей части остается с нами на всю жизнь.

Низкая самооценка стремится найти смелый образ для подражания. А кино, музыка, телевидение прекрасно его формируют.

И если подросток курит из-за аспекта значимости и удовольствия, то взрослый человек – больше по привычке и безответственности.

3. Привычка.

К сожалению, многие этого не осознают, но вы курите в строго определенной последовательности действий.

Например:

• После плотного обеда.

• Натощак или вместо завтрака за чашечкой кофе.

• Когда испытываете стресс.

• Через определенные промежутки времени.

• Может быть, в определенных местах (видите курительную зону, и вам сразу хочется закурить).

• Когда пьете алкоголь и сидите в компании.

• При выходе на свежий воздух (если вы не курите в помещении).

• В туалете, если вы курите дома.

• Если чувствуете запах сигарет.

• После секса.

• На работе, уходя на перекур.

Привычка – бессознательный выбор действий. Человеку легче жить, когда его действия определены. Это и есть зона комфорта. Любое непривычное действие вызывает тревожное состояние. Поэтому наш мозг держит нас в рамках привычных действий и поощряет за это гормонами счастья.

4. Безответственность.

Курильщик не признает и не понимает последствий курения, тем самым не берет на себя ответственность.

Не уважает и не любит свое тело. Не ценит свое здоровье как ресурс, дающий нам энергию для жизни. Низкая самооценка – двигатель безответственного отношения к себе.

Кстати, это касается не только сигарет. Как правило, такие люди склонны не следить за собой во всем. Плохо питаются, употребляют алкоголь, отсутствует режим сна и отдыха. Злоупотребляют во всем, что вредно.

Безответственный курильщик не уважает окружающих, которым приходится терпеть запах и вдыхать опасный дым от пассивного курения.

Зачастую загрязняет окружающую среду, бросая окурки где вздумается.

Безответственна женщина, которая, забеременев, продолжает травить свой организм, не желая думать, что ее ребенок задыхается от угарного газа в утробе.

Безответственен мужчина, который делает пассивными курильщиками людей, которые его окружают. Курит дома, в подъезде, в машине.

Кто-то может сказать: «Нет, я ответственный! Я курю, но все мои родные в порядке, я забочусь о них. Я никому не доставляю неудобств».

И здесь есть принципиальное заблуждение. Ответственность перед семьей, за свое здоровье обязан нести каждый. Здесь речь не только о них. ВЫ есть часть общего механизма и не имеете права пренебрегать собой. Обрекать свою семью и свое потомство на неизвестность без вас.

Итак, что же у нас получается. Курение ассоциируется с радостью, удовольствием и приятным времяпрепровождением, значимостью.

Значит ли это, что курильщику просто не хватает этих чувств?

Именно так!

Нужно учиться получать все это напрямую, а не через сигареты.

Я полностью уверена, что курильщик – это:

– Человек, который себя не любит и не ценит.

– Несчастливый человек.

– Человек, который не видит важности своего существования.

– Безответственный «ребенок», который отказывается «взрослеть», неспособный управлять отрицательными эмоциями и настраиваться на положительные.

Если заметить, за что курильщик хватается в первую очередь, когда испытывает стресс?