Для того, чтобы включить одно из направлений на полную мощность требуется 21 минута после предыдущего действия.

А, значит, минимум на это время стоит разделять:

1. Анализ: сбор информации, ее оценка, выбор того, что запомнить (центральная исполнительная сеть мозга, отвечающая за познавательные функции).

2. “Внутренний критик”. То, что мы чаще всего и воспринимаем за умственный процесс (сеть выявления значимости).

3. Перезагрузка. Прокрастинация.

Если перевести на писательский язык:

1. Подготовка материала для истории;

2. Редактура и вычитки;

3. Подготовка вдохновения;

Для борцов с ленью, хочу уточнить, чем отличается прокрастинация от подготовки к вдохновению:

Mind-wandering возникает чаще всего при каком-то пограничном состоянии (дремота, сонливость, плевание в потолок, медитация), физической нагрузке без общения (тренажерка, бег, ходьба, прогулка) или рутинной работе, не предполагающей умственной нагрузки (мытье посуды, глажка, уборка). Именно в такие моменты организм понимает, что можно включить мозг работать на полную мощь в целях анализа накопленного опыта и впечатлений.

Как же приручить вдохновение?

Первое – заваривать чай поэтапно, всему свое время, чтобы он настоялся и вы начали с удовольствием его пить. Более того, иногда он сам будет требовать открыть рот, чтобы излиться.

Нет смысла заваривать чай в пустой кружке, в которой ничего нет или заваривать какую-то ненужную гадость, так и нет смысла в альфа-состоянии, если вы ничего нужного в голову не загрузили. Поэтому вначале напитать себя нужной информацией: фильмы, книги, сериалы, общение с друзьями по теме. Затем время переварить эту информацию (mind-wanfering) – заварка. Затем писательство. И уже после редактирование. Поэтому в свободное время я стараюсь окружить себя информацией или атмосфкрой из книги. Практически всегда я хожу на прогулку, а если есть силы, то в фитнес-центр, или делаю небольшую уборку перед тем, как сесть писать. А на редактуру и писательство выделяю разные дни. Или хотя бы делаю между ними часовой перерыв.

Второе – это якорение. То есть связать вдохновение с определенным временем, местом и состоянием. Я, например, пишу каждый день в 12:00 и до 15:00 как минимум. Пишу я за маленьким столиком, сидя на кровати. Этот столик использую только для написания книг. Поэтому мое вдохновение уже привыкло, что если я в 12 часов села с белым столиком с желтой надписью @bes_book – значит, время ему прийти ко мне. Более того, вдохновение вынужденно явиться, ведь знает, что я не отступлюсь.

1. Определите, есть ли у вас какое-то из состояний, мешающее вам придумывать новые идеи или развивать существующие. Решите, как будете выходить из этого состояния.

2. Потренируйтесь в создании новых идей. Попробуйте разные способы.

3. Вспомните, после каких занятий обычно приходило к вам вдохновение?

4. Что для вас оказывалось самым эффективным для периода mind-wandering?

5. Подумайте, есть ли у вас уже якори на вдохновение. В какое время вам легче всего писать или вы чаще всего пишете? В какой обстановке? Месте? Какой из этих якорей хотите закрепить, а какой добавить новый? Как будете контролировать привычку (есть разные календари, трекеры, напоминалки)?

Эти ошибки полезно знать всем, не только писателям. От них стоит избавляться современному человеку и в постах, и в письмах, и в сообщениях. Так как все они делают текст более сложным для восприятия, скучным и непонятным.

Нет, я не о любовных романах 18+. Ибо там как раз два члена вместо одного действительно могут сделать повествование интереснее. В остальных же случаях – нет.