Итак, что нужно сделать: во-первых, необходимо вовремя проснуться и осознать, что Ваши мысли «сползли» не в ту сторону, в какую нужно. Просыпаемся и поправляем их ход. Во-вторых, жадно ловим всё позитивное, что происходит вокруг: светит солнце – отлично; поют птички – круто; дует лёгкий ветерок – класс; тучка закрыла солнце – наконец-то свежо и т.д. Ни в коем случае не следует расстраиваться и уж тем более по пустякам. Вообще никогда! И особенно на погоду. Научитесь получать удовольствие от любых погодных невзгод, это легко, у Вас получится.

Ищите позитив во всём, даже в тех событиях, которые могут Вам показаться, на первый взгляд, далеко не хорошими. Давайте сразу рассмотрим пример. Представьте, что Вы идёте по улице. Лето, жара, светит солнце, щебечут птички. Вы гуляете в парке или не спеша прогуливаетесь по узким улочкам своего города. У Вас прекрасное настроение, а в руке Вы держите своё любимое мороженое. Я не знаю, любите ли Вы его, но это лишь пример, поэтому не перебивайте. И вот не задача: внезапно оно у Вас выпадает из рук. Это Вам за то, что меня перебивали. (Шутка). Я прекрасно понимаю, что поддерживать в себе позитив постоянно крайне сложно. Обычно любой из нас реагирует на негативные события негативом. Это же так естественно: Вас что-то расстроило и Вы, соответственно, расстроились. Но вот в этом и заключается ловушка, задача которой держать Вас всё время в негативе. А теперь представьте, что это такая игра с реальностью. Её задача выбить Вас из колеи и погрузить в негатив, чтобы Вы ни в коем случае не пытались выйти из общего строя и продолжили влачить своё жалкое существование. Ваша же задача в этой игре наоборот вырваться из трясины, оседлать волну удачи и позитива и продолжать свою радостную прогулку. Для этой игры в первую очередь Вам потребуется осознанность, а точнее своевременное понимание того, что произошло. Ещё раз повторюсь: необходимо постоянно ловить себя всякий раз, как только Ваши мысли сползают в негатив и корректировать их. И как только с Вами что-то произошло плохое или не желательное, попытайтесь в первую очередь проснуться и тут же улыбнуться. Вырабатывайте в себе эту «идиотскую» привычку улыбаться при неприятностях. Это легко. Но давайте вернёмся к нашему мороженому. Оно выпало из рук и сейчас растекается по раскалённому на дневном солнце асфальту. Улыбнитесь и скажите самому себе: «Ну и хорошо, что так произошло. Зато я не поправлюсь и меньше съем сладкого. Ведь есть сахар вредно». Вас подрезали на дороге – улыбнитесь и пожелайте счастливого пути этому начинающему водителю. Вы разбили чашку или тарелку – улыбнитесь, это же на счастье. Ключ к успеху – замена негатива на позитив. Всегда ищите в произошедшем что-то хорошее. Иными словами, в любой досадной ситуации ищите позитив, удачу, пользу, везение, но ни в коем случае не считайте негативное событие таковым. И всегда встречайте подобные события с улыбкой. Возможно, со стороны это будет выглядеть глупо. Ещё бы: мороженое упало и испачкало одежду. Но Вас не должно волновать то, что подумают окружающие. Это с Вами произошла досадная неприятность и только Вам решать, как с нею справляться.

Я понимаю, что паршивое настроение зачастую случается с самого утра и события бывают далеко не такими безобидными, как падение мороженого на асфальт. Однако ни в коем случае не следует оставлять свои попытки выйти на позитивный настрой. Продолжайте улыбаться и буквально излучайте позитив. А если сразу не будет получаться, не печальтесь. Подойдите к зеркалу с унылым лицом и улыбнитесь через силу. Обратите внимание на свою мимику, на движение мышц лица. Наверняка Вы найдёте что-то забавное в этом, и улыбка станет искренней. Если стараться и делать это регулярно, хотя бы несколько дней подряд, то рано или поздно получится, ведь «вода камень точит». Главное не спать и не прекращать тренировки. Вскоре улыбаться на негативные события войдёт в привычку, и Вы заметите, на сколько, лишь благодаря одному этому упражнению, качественно изменится Ваша жизнь.