Постарайтесь исключить сахар. Используйте естественную сладость фруктов, овощей. Две морковки, съедаемые ежедневно, принесут больше пользы, чем 200 граммов сахара или 100 граммов коньяку, водки, вина.

Не злоупотребляйте специями. Соли должно быть как можно меньше. Есть люди, которые привыкли пересаливать пищу, без этого она им кажется безвкусной, большое количество соли приносит вред. Картофельные, свекольные, капустные салаты полезны. Бобовые: горох, фасоль – иногда вызывают метеоризм, когда человеку хочется выпустить скопившийся в животе воздух. Метеоризм порой доставляет болевые ощущения.

Лучше не заниматься сексом сразу после обильного ужина. Подождите 2—3 часа. Иначе это чревато чрезмерной нагрузкой на сердце, почки, печень.

Две актрисы беседуют:

– Милая, а что случилось с тем обаятельным парнем, который все время подносил тебе цветы?

– Ах, он женился на цветочнице!

(Из театрального фольклора)

37. Кто больше хочет связать себя брачными узами – мужчины или женщины?

Женщины жаждут брака больше, чем мужчины. Стабильность половых отношений, их легализация – для них гарантия супружеского счастья.

Мужчины склонны поддерживать внебрачные отношения в форме гражданского брака.

Ошибка женщин: они стремятся выйти замуж, но не полюбить.

Ошибка мужчин (а может быть, не ошибка, а особенность их психологии): они мечтают полюбить, но не хотят жениться.

Ошибку женщин исправить легко. Нужна иная психологическая установка: стремлюсь не замуж, а полюбить. А вот установку мужчин изменить сложнее. Если дома родители, если быт налажен, то он боится все резко менять и начинать жизнь как бы заново со всеми бытовыми сложностями.

Поэтому исправлять ошибку мужчин, на мой взгляд, должны именно женщины.

Пятнадцатилетний парень с подружкой возле афиши видеозала.

– Черт! Опять «детям до 16»!

– И зачем, спрашивается, мы вообще вылезали из постели?!

(Из подслушанных разговоров)

38. Какая семья, имеется в виду возраст вступления в брак, наиболее крепкая?

Абсолютное большинство как мужчин, так и женщин в каждом поколении вступают в первый брак не позже 30 лет. Некоторые молодые люди женятся, не достигнув гражданской и физической зрелости. Такие семьи как бы остаются под опекой родителей. Но это, судя по социологическим исследованиям, не способствует стабильности брака.

Студенческие браки ровесников распадаются чаще, чем те, в которых супруг несколько старше супруги. Браки, заключенные после одного месяца знакомства, менее прочны, чем браки после, скажем, годичного знакомства. Не стабильны, к сожалению, браки, которые оформляются по принуждению: для прикрытия беременности возлюбленной – спустя 2—3 года они, увы, нередко распадаются.

По раскаленной зноем пустыне катится нолик и под одним из кактусов замечает восьмерку:

– Ну надо же! Такая жара, а они любовью занимаются!

(Из любимых анекдотов сексологов)

39. Какова история сексологии? Правда ли, что многие сексологи подвергались гонениям, в том числе со стороны коллег-медиков?

Сегодня во всем мире оценен научный подвиг Альфреда Кинзи, крупнейшего американского сексолога, который начал свою работу в 20-е годы на средства из Фонда Рокфеллера.

Кинзи провел исследование, во многом изменившее общие представления о человеческой сексуальности. В конце 30-х годов студентки Индианского университета организовали курс лекций для однокурсников, решивших вступить в брак. Вести курс поручили семи преподавателям во главе с А. Кинзи. Он к тому времени был достаточно известен как зоолог и автор популярного учебника по биологии.

Желая пополнить свои знания в области сексологии, Кинзи проводил доверительные беседы на интимные темы со своими студентами и знакомыми. Расширялся круг опрашиваемых, совершенствовалась методика опроса. А когда Кинзи получил помощь со стороны Фонда Рокфеллера, то он даже набрал себе помощников, пригласив людей с исключительно благополучной семейной жизнью, давших согласие на то, чтобы много времени проводить в поездках по стране.