Когда артерия имеет микроповреждения (вследствие возраста или курения или нестабильного давления и др. факторов), эндотелиоциты-клеточки артерии подают сигналы в кровь, и множество клеток (тромбоциты, макрофаги и холестерин) устремляются «залатать» это повреждение, в итоге образуется бляшка, которая приводит к сужению сосуда и, впоследствии, недостаточному питанию определенного участка, который кровоснабжает этот сосуд. Именно так развивается атеросклероз.

Чрезмерное количество холестерина в крови, может стать причиной различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.

Как предотвратить повышение холестерина, а соответственно развитие или прогрессирование атеросклероза? Чтобы это сделать, важно знать различные факторы, которые обусловливают повышение данного липида в крови. Я выделила основные причины повышения холестерина.

1. Неправильное питание. Потребление пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином, такими как жирное красное мясо, фастфуд, молочные продукты с высоким содержанием жира, крабовые палочки и печень, яйца на ежедневной основе может привести к повышению уровня холестерина. Помним о том, что 20% холестерина поступает с пищей.

2. Недостаток физической активности. Недостаточная физическая активность может способствовать не регулярному обмену липидов в организме и увеличению уровня холестерина.

3. Наследственность. Уровень холестерина может быть увеличен у людей, у которых в семье есть случаи высокого холестерина или сердечно-сосудистых заболеваний. Есть даже такое заболевание -семейная гиперхолестеринемия, встречается достаточно редко – 3—5% во всем мире, но протекает тяжело-возникают инфаркты и инсульты в достаточно молодом возрасте (до 44 лет). если не лечиться.

4. Ожирение. Лишний вес и ожирение несомненно связаны с переизбытком питания и могут приводить к повышению уровня холестерина в организме.

5. Курение. Учеными доказано, что курение табака повышает уровень холестерина низкой плотности (ЛПНП) и одновременно снижает уровень холестерина высокой плотности (ЛПВП), возникает заболевание дислипидемия, которое провоцирует развитие бляшек и атеросклероза.

6. Сахарный диабет. При сахарном диабете нарушается метаболизм глюкозы, что способствует увеличению уровня ЛПНП и снижению уровня ЛПВП.

7. Гормональные изменения. Некоторые гормональные изменения в организме, такие как при менопаузе или определенные состояния щитовидной железы (гипотиреоз) могут повышать уровень холестерина.

8. Хронические заболевания. Некоторые хронические заболевания, такие как почечная недостаточность и заболевания печени могут вызывать нарушения обмена липидов и влиять на уровень холестерина.

9. Возраст. Чем старше человек становится, тем выше риск того, что уровень холестерина станет выше.

10. Беременность – во время этого прекрасного периода идёт физиологическая повышение уровня холестерина в крови так как он требуется для строительства органов и тканей будущего ребенка. Это не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

После родов и во время грудного вскармливания уровень холестерина у женщины планомерно снижается в течение года и приходит в норму. Если мамочка не кормит малыша грудью, холестерин снижается медленнее.

Важно подчеркнуть, что повышенный уровень холестерина может быть связан не только с питанием, но и с генетическими и физиологическими факторами.

Зная свои провоцирующие факторы, можно легко и без таблеток снизить холестерин. Просто устранить те факторы, которые представлены выше. понятно, что на возраст мы никак не повлияем, но в наших силах держать под контролем хронические заболевания и вести здоровый образ жизни.