У женщин в среднем к 50 годам постепенно снижается функция яичников и наступает менопауза, которая проявляется различными проявлениями не только со стороны мочеполовой системы в виде сухости влагалища, болей и дискомфорта во время полового акта, недержанием мочи, но и так называемыми системными проявлениями климакса: приливов жара, потливости, нарушениями сна, повышением давления, развитием атеросклероза, заболеваний сердца, диабета, остеопороза, снижением самооценки и уверенности в себе и своей привлекательности, а также развитием болезни Альцгеймера.


Как видите, половые гормоны – это совсем не только про секс. Это мощное системное действие на весь организм.


Поэтому чтобы оставаться не только молодым и подтянутым и иметь сексуальную жизнь в зрелом солидном возрасте, но и просто сохранить здоровое сердце, сосуды, здоровый обмен веществ и минимизировать риски выше упомянутых заболеваний, необходима заместительная гормонотерапия. Врач (эндокринолог, гинеколог или андролог) после обследования принимает решение о назначении менопаузальной гормонотерапии либо тестостерон-заместительной терапии.

Только восполнив дефициты половых гормонов, можно сохранить не только свою молодость, красоту тела и улучшить качество жизни, но и продлить ее.

Совет №10. ДНК-тестирование

Здоровье – главный инструмент достижения успеха и счастья. Когда вы чувствуете себя хорошо, полны сил и энергии – вы готовы двигаться вперед, ставить новые цели и достигать новые вершины.


Наша индивидуальность определяется генами, носителем которых является ДНК. Заложенная в ДНК информация влияет на внешний вид, характер, поведение, особенности работы организма и риски развития различных заболеваний.

Каждый человек уникален, поэтому общие советы по улучшению состояния здоровья, бывают малоэффективны.

Зная свой ДНК-код можно получить рекомендации по питанию, спорту, образу жизни, составленные персонально для вас. В ДНК-тесте исследуются изменения в генах, влияющие на набор веса, обмен веществ, зависимость от привычек (кофе, алкоголь, курение), пищевые непереносимости (реакция на злаковые и молочные продукты) и даже спортивные показатели.

С помощью ДНК-теста можно найти свой источник сил и энергии, чтобы эффективно расходовать ресурсы своего организма, подобрать индивидуальный режим питания и режим тренировок, и даже варианты anti-age терапии.

Персональный ДНК-тест поможет понять, что именно необходимо вашему организму, чтобы чувствовать себя энергичным и бодрым в любом возрасте.

Сегодня проведение ДНК-тестирования просто и доступно, для этого не нужно сдавать кровь, а в ряде случаев тест могут доставить вам домой. Вам нужно лишь провести ватной палочкой по внутренней поверхности щеки и отправить её обратно в лабораторию. В результате вы получите подробный отчёт с индивидуальным рекомендациями конкретно для вас.


ДНК-тест выполняется один раз в жизни, поскольку гены человека не меняются на протяжении жизни.


Зная свои сильные и слабые стороны организма, можно эффективно распределять ресурсы своего организма, направляя усилия на решение конкретных задач, не тратя свою энергию и время впустую.


ДНК-тест рекомендуется сделать каждому человеку, независимо от пола и возраста с целью получения индивидуальных рекомендаций по укреплению здоровья и профилактике заболеваний, что в конечном счете позволит сохранить здоровье на долгие годы, продлить свою молодость и продолжительность жизни.

Как забыть про «Я устал» или 8 способов начать радоваться мелочам

Павел Алексеенко,

врач-терапевт, хирург, биохакер.


Instagram: @dr__alekseenko