(Крайг, Бокум, 2005)
10. «Кто я в своей семье?»
Цели:
• фокусировка сознания участников тренинга;
• концентрация группы на знаковых позициях в семейных отношениях и супружеских ролях.
Размер группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: письменные принадлежности.
Время: около 30 минут.
Эта широко известная методика повторяющегося вопроса.
Тренер предупреждает, что будет задавать всем вопрос, на который просит отвечать письменно. Чем спонтанней будет ответ, тем лучше. Все участники тренинга получают бумагу и ручку.
Упражнение начинается. Тренер громко и четко произносит первое задание:
– Запишите, пожалуйста, первый вопрос: «Кто я в своей семье?» и ответьте на него! Кто вы?!
(Пауза в 30–40 секунд для записи ответов.)
– Следующий вопрос: «Кто я в своей семье?»
Если участники группы в замешательстве и утверждают, что на этот вопрос уже дан ответ, тренер очень коротко объясняет, что ошибки нет, он вновь просит ответить на поставленный вопрос искренне и по возможности спонтанно…
– Готовы к следующему вопросу? Он таков: «Кто я в своей семье?»…
Таким образом, тренер постоянно возвращается к одному и тому же вопросу, поощряя участников к быстрым и откровенным размышлениям и ответам, определяющим их взгляд на самих себя. Стоит задать не менее десяти повторяющихся вопросов, прежде чем перейти к выслушиванию записанных ответов (если тренер хочет обнародовать их) и к обсуждению того, с какими эмоциональными и интеллектуальными открытиями было связано для участников тренинга это упражнение.
11. «Линия раздела»
Цели:
• развитие навыков самоанализа и саморефлексии;
• поощрение открытого высказывания в группе;
• укрепление доверия между участниками тренинга.
Размер группы: не важен, но желательно не более 20 человек.
Материалы и оборудование: не требуются.
Время: 20–30 минут.
Это упражнение возможно в сплоченной группе с высоким уровнем доверия между партнерами.
Вся группа стоит перед воображаемой или по-настоящему отмеченной на полу чертой. Тренер произносит некое утверждение или вопрос, и тот, кто отвечает на него утвердительно, переступает черту. Дается несколько секунд, чтобы увидеть изменения, происшедшие с группой (кто переступил черту, кто остался на месте), чтобы осмыслить решение свое и товарищей. Затем все возвращаются на исходную – перед чертой – точку, и звучит следующий вопрос тренера…
Примеры:
• Боитесь ли вы одиночества?
• Считаете ли вы свою семейную жизнь удавшейся?
• Насколько часто вас задевает поведение вашего мужа/жены?
• Вам хочется иметь много детей?
• Вам кажется, что ваши близкие не ценят ваших усилий в полной мере?
• Вы в постоянном конфликте с собой из-за того, что позволяете близким «на себе ездить»?
• Вам совестно тратить деньги на свои маленькие увлечения?
• Можно ли сказать, что вы непростительно много времени отдаете работе в ущерб общению с детьми?
• Вы задаете себе вопрос, а любят ли вас ваши дети?
• Вы любите свой дом?
• Вы человек эмоциональный, а потому с вами нелегко в семье?
• Вы считаете, что молчание – золото?
Вот – три темы для групповой дискуссии:
1.
2.
«Я всегда отталкиваюсь от мысли, что брак – это когда два козла отпущения из разных семей сходятся вместе. “Его” отправили из родной семьи, чтобы “он” воспроизвел их, “ее” отправили из ее родной семьи за тем же, а война идет из-за того, чьей семье быть воспроизведенной…»
«Важнейший фактор, ведущий к позитивным переменам в семье, – это отчаяние. Когда семья в отчаянии, она меняется, если нет – остается прежней… Как человек имеет право на самоубийство, семья имеет право на самоуничтожение. Психотерапевт не формирует семейную систему по своей воле. Он – тренер, а не игрок в команде.