Современные исследования установили, что в положении «сидя», у взрослого человека, а у ребёнка особенно, ослаблена защитная функция тонкого тела, психика становится чрезвычайно уязвимой и поэтому его легко можно обидеть, запугать, повергнуть в стресс и спровоцировать появление болезни, т.е. управлять человеком, сделав его слабым.

Наиболее распространенные «школьные заболевания» – снижение зрения (а глаз – это важнейший нервный центр) и так называемый «школьный гастрит». Когда страх управляет поведением ребёнка, возникает защитная реакция в виде истерик, грубости, озлобленности, замкнутости, закрытости, изворотливости, обмана.

Успокоить себя, избавиться от страха и укрепить нервную систему можно, выполняя следующий комплекс упражнений: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки расслаблены, опущены вниз и произвольно выполняют махи вперёд-назад, как маятник. Это движение позволяет восстановить и укрепить электро-магнитную оболочку, т.к. образует вокруг тела вихревое движение энергии и успокаивает нервную систему организма.

Не останавливаясь, выполняем обеими руками наружные круги спереди (3- 5 мин), правая рука в правую сторону, левая – в левую; переводим руки назад, выполняем такие же наружные круги, глаза закрыты. Затем глаза приоткрываем на 1/10, смотрим вдаль, представляя перед собой облако, которое мы медленно как бы переносим руками слева направо, поворачивая туловище и не отрывая ступней от пола. Это движение оздоравливает всё тело, гармонизируя его работу.

Комплекс можно выполнять многократно в течение дня. Данные упражнения следует включить в физминутки на уроках. Движения данного комплекса естественные, знакомые нам с детства, дети часто выполняют их сами подсознательно, интуитивно, по требованию организма, но получают приказ извне от родителей или учителя: «Не вертись, прекрати дёргаться!» – что, как правило, вызывает стрессовую реакцию организма и формирует энергетические блоки.

Для создания более здоровой и продуктивной среды в процессе обучения необходимо часто менять положение ребёнка: сидя-стоя, чередовать предметы и виды деятельности в течение урока или занятия.

Итак, для полноценной работы чакры необходимо движение. Продуктивными для оздоровления коренной чакры и органов, связанных с ней, являются езда на велосипеде, бег, зимой – лыжи, физические упражнения для укрепления ног и развития мышц живота, развивающие мелкую мускулатуру тела.

Конец ознакомительного фрагмента.